康复训练最好在医生指导下进行。一般来说应注意以下几点： ⑴掌握适当的训练尺度、数量和方法。训练量不够，无明显效果；而训练过量又可造成肢体的损害，比如： 肌肉拉伤 、 关节肿胀 、脱位等等。所以必须掌握好这个尺度，训练量要适当。 ⑵训练应一步步来，不可操之过急。活动次数由少到多，关节活动范围由小到大，使用的力量由轻到重。训练量逐步增加才可能收到良好的效果。 ⑶...
经期内裤穿出健康，重点仍然是透气。 注意选择松紧带适中的，不可过紧。 尽量只在夜间使用，白天只使用卫生巾。 为了避免层层包裹，加剧阴部不良环境，可以和卫生棉条配合使用。 使用经期专用底部防渗漏小床垫替代经期内裤是不错的选择。
研究表明，不少女性确实有经期时嗓音不及平时悦耳等感觉。这种现象主要是经期内分泌与平时有所不同而引起的。女性在经期声带肌的毛细管会产生充血现象，同时毛细管的管壁也会变得较为脆弱。在这期间大声歌唱，就很可能由于声带紧张并高速振动而靠成声带毛细血管破裂出血，并可由此引起声音嘶哑，甚至失音。如果这样的情况反复发生，就有可能会变低或变粗，甚至沙哑。 可见，女性经期时高...
心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。 注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动...
女性往往觉得自己的皮肤时好时坏。奥妙何在？原来与女性特有的月经周期有关。你要想天天美丽动人，就得遵循生理周期的规律来养颜护肤。 月经期月经来潮的2～3天，你可能感觉心情不好，皮肤趋于干燥，毛孔也变得粗大，这一切都是荷尔蒙分泌减少惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品，同时进食高铁高蛋白食物，并辅以适度运动。 排卵前一周此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质...
经行 嗜睡 是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证，又称经行多寐、周期性睡眠过多症等。 每个月女性都会有几天“特殊的日子”，在这些日子里身体不舒服，很多女性会觉得神 疲乏 力、 头晕 头痛 、 四肢无力 ，有的甚至不分昼夜，时时昏昏欲睡，明明起床没多久，可一会儿又犯困，中医把这种现象称之为“经行嗜睡”。 “经行嗜睡...
绝经期妇女 尿失禁 是老年人的较普遍问题，是折磨老年妇女最普遍、影响生活质量并且花费最高的问题之一。妇女从围绝经期至绝经期，逐渐步入老年期，其全身各器官都在发生变化， 泌尿生殖系统 的变化也逐渐显著。 雌激素 缺乏，使 耻骨肌 、 筋膜 、 韧带 等松弛，支持组织的功能下降，不能维持正常的 尿道 位置和 膀胱 张力，当 咳嗽 、屏气、 便秘 等增加压力。而 ...
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。 首先，要保持外阴清洁。 每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至 盆腔炎 。 第二...
对于女性来说，一个月总有那么几天不舒服的日子。其中有一部分女性在经期会表现出 嗜睡 。经行嗜睡多由 脾虚 湿困、气血不足、或肾精亏损所致。 对于女性来说，一个月总有那么几天不舒服的日子。其中有一部分女性在经期会表现出嗜睡。经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍具体情况。 由脾虚湿因引起的经行嗜睡 多数形体 肥胖 ，常伴浮肿，动则 气喘 ，食...
...最常见的死亡原因。由于新药的不断出现，凡是长期、合理治疗的病人,病情控制都较理想；预后均较好。 除合理用药外；系统性硬皮病病人在日常生活中应注意： ①因病人有明显的雷诺现象，应避免精神 紧张 和过度 疲劳 ，注意劳逸结合；注意保暖，避免寒冷刺激。 ②增加营养，进高蛋白、高能量；食管是常见的受累部位，病人进食时要细嚼慢咽，忌用冷饮冷食，避免辛辣过烫的食物，应少...
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