...有效的锻炼。据有关资料统计，爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多4倍。 循着六层楼的楼梯跑上2～3趟，相当于平地慢跑800～150米的运动量。普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗92l干焦热量。 跑楼梯 先用30秒至1分钟的原地跑作为准备活动，然后采用正常跑步的动作跑楼梯。脚步用力均匀，前脚掌着地。先跑上2～3层楼，往返2～3趟。逐渐跑上4—5层，...
...肿瘤 时，均可导致颞叶损伤，出现相应的临床 症状 。 【 临床表现 】 1.颞叶 癫痫 :患者表现发作性记忆力障碍， 神志恍惚 ，言语错乱，精神运动性兴奋，情绪和定向力障碍、 幻觉 、错觉等。 2. 自动症 :表现为发作性无意识地自伤、伤人、冲动、毁物等精神运动性兴奋，以及不自主地 咀嚼 ，反复 吞咽 、 口唇 乱动、发作性头眼扭转，摸索等无目的动作。 3....
“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一层：生活中的运动 这类活动主要包括走路、园艺活动、家务、逛街购物等。这其中最好的是走路、园艺活动，最好每次能坚持30分钟以...
精神分析 psychoanalysis 奥地利医学家S.弗洛伊德创建的治疗 神经症 的一种方法。其理论的中心概念是无意识；不符合 社会规范 的欲望和冲突被压抑在无意识中仍影响着意识，并可表现为神经症 症状 。 弗洛伊德的理论可分为两个时期，早期理论一般指他在1920年以前的精神分析理论。主要包括：①意识和无意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为3 个部分：意识、...
精神分析 psychoanalysis 奥地利医学家S.弗洛伊德创建的治疗 神经症 的一种方法。其理论的中心概念是无意识；不符合 社会规范 的欲望和冲突被压抑在无意识中仍影响着意识，并可表现为神经症 症状 。 弗洛伊德的理论可分为两个时期，早期理论一般指他在1920年以前的精神分析理论。主要包括：①意识和无意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为3 个部分：意识、...
精神分析 psychoanalysis 奥地利医学家S.弗洛伊德创建的治疗 神经症 的一种方法。其理论的中心概念是无意识；不符合 社会规范 的欲望和冲突被压抑在无意识中仍影响着意识，并可表现为神经症 症状 。 弗洛伊德的理论可分为两个时期，早期理论一般指他在1920年以前的精神分析理论。主要包括：①意识和无意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为3 个部分：意识、...
精神分析 psychoanalysis 奥地利医学家S.弗洛伊德创建的治疗 神经症 的一种方法。其理论的中心概念是无意识；不符合 社会规范 的欲望和冲突被压抑在无意识中仍影响着意识，并可表现为神经症 症状 。 弗洛伊德的理论可分为两个时期，早期理论一般指他在1920年以前的精神分析理论。主要包括：①意识和无意识。弗洛伊德认为，人的心理可分为3 个部分：意识、...
长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使 人精 力充沛，体力增强。 长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使人精力充沛，体力增强。现代研究发现，长跑锻炼可以促进脂肪...
运动障碍疾病 (movement disorders)又称 锥体外系疾病 (extrapyramidal diseases)，主要表现随意运动调节 功能障碍 ，肌力、感觉及 小脑 功能不受影响。 运动功能障碍的原因 (一)发病原因 运动功能的调控是由 锥体系统 、 基底核 和 小脑 密切配合才能得以完成的，这三者并非是各不相关的独立系统，而在功能上确是一个不...
不自主运动 是指患者在意识清楚的情况下无目的、不自主、不能控制的病态动作。不自主运动可出现于 神经系统 的任何部的病变，如 大脑皮质 运动区及其下行 纤维 ，基底节、 脑干 、 小脑 、 脊髓 、 周围神经 以及各部的病变都可引起。其表现多种多样，产生不自主运动主要和 锥体外系 的功能失调有关。临床上常见的不自主运动有：震颤、舞蹈样运动、偏身投掷症、 手足徐...
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