...行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 九、目运转 着重视神经各种肌肉的...
...心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常...
...，用中医药学为印度人诊治疾病，并介绍、宣传中医药学，如本草学、脉学、延年益寿术等知识，促进了中印医药学的交流。 我国向印度传入药物的时间较早，品种也较多。如中药学的一个组成部分，它们大都收录到了唐朝以后的历代本草著作中，并完全中医药化了。 ...
...即成。 [ 功 效 ]滋阴补肾，益脾润肠。适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症，中老年人平时服用，可健体强身，延年益寿。 [ 服 法 ]适量！[ 注 意 ]无 ...
...（一）延年益寿，明目。〔证〕（二）又，主马毒疮，以水煮，冷服一升，并涂疮上。〔嘉〕（三）患湿癣白秃，取马齿膏涂之。若烧灰敷之，亦良。〔嘉·证〕（四）作膏∶主三十六种风，可取马齿（苋）一硕，水可二硕，蜡三两。煎之成膏。〔嘉〕（五）治疳痢及...
...，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一定的爱好，晚年就不会感到寂寞。老年人要延年益寿，必定要血脉调和，气血平衡。要使脑子经常保持活力，每天3次，每次不少于...
...润肤美容，延年益寿。 松子营养丰富，食用价值高。现代科学研究表明，每100克松子富含蛋白质1.67克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克，还含有铁、磷、钙等矿物质及丰富的挥发油。松子所含脂肪以不饱和脂肪酸为主要成分，这种脂肪酸能促进胆固醇...
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