...心理咨询的技术语言，这和其他非心理咨询的方法有很大的不同，它的效果是非常好的。如果你感到自己情绪低落，不开心的时候，不要自己盲目地去阅读“抑郁症、焦虑症”等方面的资料，没有必要炒作“心理问题”。如果自己连续两周以上不良情绪得不到缓解，自我调节...
...中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位。简单的几个方法可以帮你准确定位． 现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友...
...时下流行穿纯棉衣服，很多人都对纯棉衣服青睐有加，即便是在运动之时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。 运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是...
...。至于竞走，行走速度快，消耗的能量也最大。由于有氧走路是一种“有节奏的运动”，刚开始你也许会觉得自己的动作很怪异，会感觉不自然，如果是这样，最好的放松方法是带着随身听，随着音乐节律走。有氧走路时身体要尽量放松，注意走路的姿态，这样才会有更好...
...稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。 降压运动排行榜 不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。以下几项尤其值得推荐。 走路 走路是一项最简单易行的降压...
...不是病，疼起来真要命。这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染，当然你的前臼齿出现裂痕也会引起牙痛，有时候仅是菜屑卡在牙缝而引起不适。另外，牙痛也可能由引发。如果发生牙痛，最好...
...专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动而引发心脑血管疾病的高危人群。 人们总是喜欢在清晨进行高强度的运动，然而你知道吗？健身专家介绍，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。...
...生命在于运动，对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好。 下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧! 1、...
...加重、缓解或诱发头痛的因素、有无伴随症状及体征等，以便医生能作出迅速而正确的诊断。 编辑：筱筱 相关文章： 相关链接： ...
..."拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。 拿天柱穴:以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。 ...
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