...的汤类) ·瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。) 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。 下午茶：也许你到了下午就饿的头晕眼花了，这时候可以吃2片...
...出自：唐代诗人李白的《横江词六首·其五》 原文如下： 横江馆前津吏迎，向余东指海云生。 郎今欲渡缘何事？如此风波不可行！赏析 “横江馆前津吏迎，向余东指海云生。”横江驿馆面前渡口的官吏来送，可见那时的津渡是公家渡口，津吏长期生活在当地的...
...出自：初唐诗人宋之问的《下山歌》 原文如下： 下嵩山兮多所思，携佳人兮步迟迟。 松间明月长如此，君再游兮复何时。赏析 宋之问的七言歌行和楚辞体诗最具独创性。他的楚辞体诗与七言诗的区别，仅在诗句的第四个音节增加一个感叹词“兮”字，及某些主题...
...健身的营养品，大吃特吃，毫无顾忌。这两种做法都不够科学。那么怎样科学吃水果才能既不影响血糖又可一饱口福，还可摄取水果中的营养物质呢？问题的关键在于掌握好血糖控制情况，以确定是否应该进食水果和吃水果的时间、品种及数量。 可进食水果的条件 ...
...登山时肌肉会获得高于平时10倍的氧气。充足的氧气会分解体内糖分，有效燃烧脂肪，达到瘦身效果，尤其有利于消耗腰腹部的脂肪。另外，血液中的蛋白质和免疫细胞的数量也会随之增加，有利于排除体内有害物质。 130°～150° 登山时，膝关节的弯曲可...
...□ 病理学变化规律的，是科学的，是来源于医疗实践的，已经形成了一个系统完整科学的理论体系，只是因受历史条件限制，其走的路程更长了一些、时间跨度更大了一些而已，这也就是我们今天用中医理论与方法治疗现代医学肝脏疾病之所以仍然适用并可收效的理论...
...长嗟(jiē)。惟觉（jué）时之枕席，失向来之烟霞。 世间行乐亦如此，古来万事东流水。别君去兮何时还？且放白鹿青崖间。须行即骑(jì)访名山。安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜?赏析 航海的人谈起瀛洲，（大海）烟波渺茫，（瀛洲）实在难以...
...江苏省营养学会副理事长兼秘书长、南京医科大学营养学教研室原主任李庆天教授日前提醒消费者：每人每天要饮足500毫升鲜牛奶，老人和孩子最好早晚各一杯；随着牛奶品种越来越丰富，不仅要选择好适合自己饮用的奶，而且还要讲究科学饮奶。 李庆天指出，国...
...设时限.有的食物可供选择.用来代替单一的面包,体重也会减轻.当然会比第一阶段慢,但若到进展极缓慢的阶段,可再重复第一阶段的进食程序. 第1,2阶段面包的分量: 一天的分量:女性8~12片,男性12~16片第1,2阶段可食水果: 苹果,香蕉,...
...同时，摄取食物更广泛，进食要求也更加强烈了。如果不加以限制，他们可以不停地进食，特别是晚饭吃得过早，睡觉又晚，临睡时宝宝便会因饥饿而想吃东西。因此，家长要科学地安排进餐时间，既不要不分时、不分量地吃起来没完，也不要饿坏宝宝。这样做，对乳牙期的...
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