...了“每天八个一”食谱，即1～2杯牛奶、一个鸡蛋、100克瘦肉、吃一次鱼、100克豆质品、一斤蔬菜、一升清淡 茶 水、一斤主食。 另外，饱食和素食不利于考生智力发展。刘大夫指出，如果一日三餐顿顿饱食，就会使血液过久地积存于胃肠道，造成大脑缺 血缺氧 而妨碍脑细胞发育，从而导致大脑迟钝、记忆力下降、思维不敏捷。而经常素食，会导致脂肪摄取量太少。脂肪是大脑的重要组...
...叫钴维生素。维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期素食者因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。 2、维生素A 维生素A，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，...
...、高血压、冠心病等，日益增加。简单来说，都可归结为与长期不合理的饮食结构有密切关系。 从人体生理结构来看，人有32颗牙齿，28颗为磨牙，适于素食；4颗为犬齿，适于肉食。因此，人们的饮食应以素食为主，肉食为辅。现今人们饮食反而以各类肉食为主，甚至不吃主食。这样打破了我们的生理平衡，疾病就产生了。 那么，正确的冬季饮食应如何安排呢？简单说就是早餐吃好，午餐吃饱，...
...乡，四海云游，时间太久；你如今在这腊月之初回乡探望，亲人该是多么高兴。你的故园池塘中满是残雪，柳条稀疏，烟雨迷蒙。你祝寿敬酒，熬汤侍药，晨餐素食，精心侍奉父母。我远在千里之外，也知道你在家除了诵经之外，还健笔如飞，赋诗闲居的生活。 注释 ⑴怀素：唐代著名僧人，大书法家。玄奘弟子，字藏真，俗姓钱。上人：佛家语，指道德高尚的人，后为僧人的敬称。侍奉：奉养意。 ⑵...
...（此凭脉症也。） 一人年四十。头面生疮数枚。 痛饮冷。积日不溃。服清热消毒不应。 脉数 。按之即实。用 防风通圣散 （六）二剂顿退。又以 荆防败毒散 （七）而愈。（此凭脉症也。） 一人年逾六十。素食浓味。颊腮患毒未溃而肉先死。脉数 无力 。此胃经积毒所致。然颊属胃经。未溃肉死。则 胃气虚 极。老人岂宜患此。果殁。经曰。膏粱之变。足生大疔。受如持虚。此之谓也。
...刮舌苔，喝浓茶，及食用着色染苔的食物。 看病之前还要注意不要剧烈运动、长途步行、喝酒、饱食或情绪过于激动，些因素均使脉象快而有力，而掩盖其真实的脉象。 如去医院化验，化验大便应三天前吃素食，不要吃维生素C。化验血，如生化实验肝功能、肾功能、心肌酶谱，均不能吃早饭，前一天不要喝酒、熬夜，近几天应停服其他药物。做尿的检查，一般留取早晨第一次尿，尤其是妊娠试验时。
...刮舌苔，喝浓茶，及食用着色染苔的食物。 看病之前还要注意不要剧烈运动、长途步行、喝酒、饱食或情绪过于激动，些因素均使脉象快而有力，而掩盖其真实的脉象。 如去医院化验，化验大便应三天前吃素食，不要吃维生素C。化验血，如生化实验肝功能、肾功能、心肌酶谱，均不能吃早饭，前一天不要喝酒、熬夜，近几天应停服其他药物。做尿的检查，一般留取早晨第一次尿，尤其是妊娠试验时。
...刮舌苔，喝浓茶，及食用着色染苔的食物。 看病之前还要注意不要剧烈运动、长途步行、喝酒、饱食或情绪过于激动，些因素均使脉象快而有力，而掩盖其真实的脉象。 如去医院化验，化验大便应三天前吃素食，不要吃维生素C。化验血，如生化实验肝功能、肾功能、心肌酶谱，均不能吃早饭，前一天不要喝酒、熬夜，近几天应停服其他药物。做尿的检查，一般留取早晨第一次尿，尤其是妊娠试验时。
...（此凭脉症也。） 一人年四十。头面生疮数枚。 痛饮冷。积日不溃。服清热消毒不应。 脉数 。按之即实。用 防风通圣散 （六）二剂顿退。又以 荆防败毒散 （七）而愈。（此凭脉症也。） 一人年逾六十。素食浓味。颊腮患毒未溃而肉先死。脉数 无力 。此胃经积毒所致。然颊属胃经。未溃肉死。则 胃气虚 极。老人岂宜患此。果殁。经曰。膏粱之变。足生大疔。受如持虚。此之谓也。
...（此凭脉症也。） 一人年四十。头面生疮数枚。 痛饮冷。积日不溃。服清热消毒不应。 脉数 。按之即实。用 防风通圣散 （六）二剂顿退。又以 荆防败毒散 （七）而愈。（此凭脉症也。） 一人年逾六十。素食浓味。颊腮患毒未溃而肉先死。脉数 无力 。此胃经积毒所致。然颊属胃经。未溃肉死。则 胃气虚 极。老人岂宜患此。果殁。经曰。膏粱之变。足生大疔。受如持虚。此之谓也。
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