...始，未老先防，重点是调补脾肾。 龚廷贤的《寿世保元》对老年药饵保健提出了两个原则，一是调补脾胃，二是以血肉有情之品补益气血，填精补髓，抗 衰防老，延年益寿。 李时珍的《本草纲目》对于药饵和食养的论述都极为丰富。书中仅谷、菜、果三部就有300多种，虫、介、禽、兽等00多种。书种还收集了很多食疗方法。 李梴在《医学入门》中，强调了“量体选药”的原则。用药宜平和、...
...陕、江淮亦有之，以汉中者为佳。春生苗，多在浅水中。叶似 牛舌草 ，独茎而长；秋时开白花，作丛，似 谷精草 。五月、六月、八月采根，阴干。今人秋末采，曝干用。此物极易朽蠹，常须密藏之。汉中出者，形大而长，尾间有两岐最佳。《尔雅》谓之 （羊朱切），一名 （与舄同，私夕切）。《素问》∶身热解堕，汗出如浴，恶风少气，名曰酒风。治之以 泽泻 、术各十分，麋衔五分，合以...
...、荨麻疹等病应季而至，笔者从湿论治这些疾病每多效验。 可见，“秋伤于湿”既有理论基础，又有实践依据，在临床上有指导意义。然喻氏创“秋伤于燥”之说，也有其理论基础。笔者以为秋季乃湿与燥并存，秋初与秋末有别，秋初以湿为主，秋末以燥为主。但临证之时当以辨证论治为总则。 秋初因湿邪致病者，可治以祛湿健脾、化湿、醒脾，常用方如三仁汤、藿朴夏苓汤、甘露消毒丹，胃苓汤等。
...成减少会导致人的 抑郁 情绪。 褪黑色素增多的诊断 季节性 抑郁症 又称季节情绪失调症，为抑郁症(或称忧郁症)的一种。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。冬季抑郁症主要 症状 有：1. 疲劳 ;2. 嗜睡 ;3.精力不足;4. 食欲旺盛 ;5.注意力无法集中; 6.希望独处 褪黑色素增多的鉴别诊断 秋冬季节的 抑郁 情绪，有些人在秋冬季节情绪变...
...方便。 南星 用种子繁殖，条播，按行距18-21厘米开浅沟，沟深1.5 - 2厘米左右，均匀撒入种子后盖土搂平浇水。林间套种可适当密些，提高产量。田间管理：注意除草，中耕要浅，不宜过深，以免影响地下茎生长，雨季要及时排水。 秋末叶子枯萎后，挖出地下球茎，装入麻袋泡在水里然后搓去外皮，晒干即为成品。 注意：南星有毒，不可入口，务必注意，用 肥皂 洗手。
...息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。现在来说，这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐的方法源于《内经》，修真养性的方法是很质朴的，没有什么玄妙之处，与现在社会上流传的已经神化了的气功是截然不同的。静坐可以澄心，与中医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛的观...
...肿、 肥胖症 ，以及预防癌肿，均有好处。 此外，《 百病丹 方大全》载方：用白茯苓研极细未，加入 白蜜 调匀，每夜敷之，晨起洗净，可润泽肌肤，美容艳色，去面 黑斑 。与 白芷 同用，做膏剂、 面脂 之记载，长期使用防老去皱，令面光悦，有一定效果。《 经验方 》里记载，茯苓与 苍术 配伍同用，可“乌髭发，驻颜色，壮筋骨，明耳目，除风气，润肌肤，久服令人轻捷。”
...人的心身健康。气功锻炼可以从心身两方面对人起到良好的康复作用。 5、老年医学：气功能够推迟老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。实践证明，气功对防治多种老年病确有较好效果，是防治老年病的一项简便易行、行之有效的理想措施。 6、特种医学：指研究某些特殊环境对机体影响规律的医学，例如军事医学、航空医学、潜水医学等。气功可因具有增强机体适应...
...瓜香 、黄瓜菜、银茶匙、石白菜、雪里青 【来源】 堇菜科堇菜属植物 蔓茎堇菜 Viola diffusa Ging.，以 全草 入药。春末或秋末采集全草，晒干。 【性味】 苦、微辛，寒。 【功效与作用】 清热解毒 ， 消肿 排脓。用于 肝炎 ， 百日咳 ， 目赤 肿痛 ；外用治急性 乳腺炎 ， 疔疮 ，痈 疖 ， 带状疱疹 ， 毒蛇咬伤 ， 跌打损伤 。 【...
...识，而致早年夭折、病死，而不是老死。 运动可以促进人体气血流通，促进人体的新陈代谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。 武术运动 气血流畅 传统的武术，是体育运动的最好形式。武术的流派、门类主要有少林、武当两大派。少林武功的风格，以刚为主，...
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