避免秋季 忧郁 症的饮食良方 新华网华盛顿11月4日专电据美国《读者文摘》杂志11月期刊登的一篇文章援引德国健康专家哈德马·班克霍费尔的话称，只要平衡饮食，许多人为之 头痛 的秋冬季 精神 忧 郁症 都能够轻松搞定。 富含锌的鱼类、麦片等食品能够改善心情； 香蕉 是秋季忧郁症患者最好的食品，因为其中富含一种称为“好心情激素”的复合胺；富含钾、镁以及 铁 等元...
进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器，“冬燥”难以得到根本改善。 近代名医秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。”《素问》中有 文武膏 ( 桑葚 膏)养血；李时珍《本草纲目》有 参术膏 益元气；《景岳全
所谓药物枕头，一般是指枕头内芯的填充物为中草药。药枕除了具有一般枕芯填充物的质地柔软、透气性好的共性之外，还有治疗的作用。 患者的药枕，主要充填一些芳香开窍、活血理气的中草药，以起到芬香利窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。主要中药有： 通草 300克， 白芷 loo克， 红花 100克， 菊花 200克， 佩兰 100克， 川芎 100克， 桂枝 60克...
盛夏时节，制作药枕预防中暑也不失为一种简单有效的好方法。另外，针对不同疾病，加相应草药的药枕同时还可以起到保健强身、防治疾病的作用，对老幼体弱者尤为适宜。 菊花 和桑叶，可减轻头昏眼花症状，神经衰弱患者则可加些菖蒲、侧柏叶，对于健忘、失眠可有改善。 古人爱以香囊为枕，因大凡芳香之品多具升清化浊之效，常久用之，能清神逸志改善睡眠、恢复疲劳。俗话说：“一世人生半...
一到冬天，不少老年人会出现腿疼、腿肿、行动不方便等，有些人选择戴护膝来缓解不适。河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师陈书镜支持这种做法，建议老年人自制药物护膝。 药物护膝就是往护膝中放入活血化瘀的中药，用等量的 防风 ，可起到祛风止痛的作用；如果是潮气和寒凉引发的关节炎，可加一些薏苡仁或附子，以缓解寒凉、肿痛等不适症状。（何世桢）
秋季腹泻 ，顾名思义，发生在秋冬季的 腹泻 病。孩子 感冒 后，常常出现 拉肚子 ，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。 秋季腹泻是一种 自限性疾病 ，一般无特效药治疗，多数患儿在一周左右会自然 止泻 。在很多缺医少药的贫穷地区，不用药物治疗，只是靠口服补液，绝大多数的患儿也能痊愈。问题在于当严重 呕吐 腹泻时，如果 补液 不及时，很...
桃仁 捣碎，与白糖、蜂蜜、桂花酱、熟猪油调匀，做成馅料。用糯米皮包好馅料，揉圆后压扁入笼中蒸10分钟即可。 [食用方法]佐餐食用。 [功效]茶叶性味苦，甘凉，可提神明目、解热止渴。茶香饼是一道精工细作的保健养生茶点。（樊文）
阿胶 护妇宝 调经补血数 阿胶 ， 冰糖 配伍细心调。蒸后冷成 琥珀 冻，日服一盏自逍遥。 服食阿胶传统法在实际运用中，可根据体质、习惯适当调整，为方便运用和记忆，以下歌诀供参考。 阿胶护妇宝 调经补血数阿胶， 冰糖 配伍细心调。蒸后冷成 琥珀 冻，日服一盏自逍遥。 具体操作：阿胶500克，加 黄酒 500毫升，或加水400毫升炖化，加入冰糖蒸1小时后晾冷成
苦瓜茶 ，能明目、 解毒 、祛湿。 桑叶 菊花茶 ： 干桑叶 、干 菊花 各20克煮水，当茶频服。对温邪、热邪所引起的 发热 有凉解作用。 桑菊 黄豆 茶： 冬桑叶 20克， 菊花 15克，黄豆60克， 白糖 30克。将黄豆浸透，同 桑叶 、菊花一起加水适量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可饮用，每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用，对急性眼结膜炎及
降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降 低血糖 、促进肝细胞新生之功。 养肤茶 取 柿叶 10克， 薏苡仁 15克， 紫草 10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入 冰糖 ，即成养肤茶。刘桂珍说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾 渗湿 、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。 降脂茶 取来新鲜 山楂
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