...草 5克，健脾胃通肠道。办公室一族，还可用 金银花 15克， 菊花 12克，生甘草18克泡茶或烧茶喝。 白领女性患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，也有相得益彰之功。 枸杞 二仁蜜 枸杞子 、 核桃 仁、 胡麻仁 各等量， 蜂蜜 适量。将 枸杞子 、核 桃仁 、胡 麻仁 择净， 核桃仁 、 胡麻 仁炒香，捣烂，与枸杞子加蜂蜜拌匀，装瓶即成。每次1汤匙，每日2...
秋季从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬的前一天为止。 秋三月万物成熟，草木萧条，四季由阳转阴，此季节怎样生呢?《内经、素问》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急：—气以明，早卧早起，与鸡惧兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛 ，使秋气平，无外其志，使 肺气 清，此秋气之应，养收之也。逆之则伤肺，冬为餮渠，奉藏者少”。秋风劲急，地气清肃万物色变，人们应...
...皮肤细腻，被日本学者称为改变 皮肤粗糙 的最佳食物。 立秋过后，虽然我们还要继续忍受“秋老虎”带给我们的燥热，但是秋天的气息也越来越浓重的。秋季干燥，那么女性朋友们吃什么可以达到养颜的目的呢?之前谈到女性的养颜用食物，你可能听说过 蜂蜜 、 红枣 等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。 黑...
...及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发 胃痛 或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”一定要适度，不要因挨冻而冻出病来。 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和 溃疡 面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，切忌 暴饮暴食 ，戒烟禁酒...
...天气日益转凉， 哮喘 和 肺结核 患者进入“多事之秋”。专家建议，肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状，不妨用西 洋参 、甘草各3克， 麦冬 、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复，可以提前服用 灵芝 炖肉。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、 百合 、 银耳 、杏仁、 蜂蜜 以及 枸杞 等具有润肺作用的食物。
...衡，否则会导致人体某种营养素缺乏，损害健康。 多吃甘酸 少食辛辣 秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物。寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。 中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津、养阴滋润作用的食品，如生藕能够清热生津止渴...
...易引起 头晕 、 头痛 ，还会引起情绪上的变化。 红花 防 冻疮 红花 是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和 皮肤皴裂 的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。 取红花10～15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。 如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻 静脉曲张 、 末...
...，气候多变，故专家称之为多事之秋。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当，即可发生 腹泻 。婴幼儿在此为腹泻的易感人群，所心“秋季腹泻”多指婴幼儿。“立秋”后温热潮湿的天气为蚊子的孳生提供了适宜条件，因而成为蚊虫传染病的高发季节，如乙型脑炎等。 “立秋”后精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。秋天也是锻炼...
秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款美容养颜的养生汤。 滋润美容———爵士汤： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑 白皮 绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜 海螺 肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。 生姜 一小片。 做法： 最好用传统的高深的瓦罐。先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，...
...。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。 我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的 精神 活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引...
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