秋季运动注意六_运动养生_【中医宝典】

...,才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说春困秋乏,进入秋季气候宜人,日照时间变短,利用这一时机尽可能保证睡眠充分不仅能恢复体力,保证健康,也是提高机体免疫力的一个重要手段。 宜及时补水:秋天,气候干燥,温度降低,人体内容易积一些...

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秋季支气管炎患者多食龙眼_【中医宝典】

...中医认为,秋季佳果龙眼,性味甘温,可助湿生痰,多食容易蕴生痰火。秋季是支气管炎易发病的时节,如果该病患者再多食龙眼,往往会加重病情。所以,秋季支气管炎患者多食龙眼。 ...

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秋季花生生吃_【中医宝典】

...最喜欢吃花生,如生吃被鼠类污染过的花生,易患流行性出血热。所以,秋季花生生吃。 ...

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饮食者,得当为失当为_【中医宝典】

...饮食者,得当为失当为——专家说道出场专家:翁维健  北京中医药大学中医养生康复专业教授  祖国医学博大精深已被全世界所瞩目。中医的天人合一论正是我国传统哲学,天人关系学说在生命观念中的演绎,不同于西医解剖镜下的微观认识,...

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初春养生春捂并多去户外运动_【中医宝典】

...立春已过,中医认为,初春顺应自然规律,适当春捂,调整起居饮食并增加户外运动,少去公共场所,能起到很好的养生防病效果。 天津市第一中心医院中医科副主任医师赵晓敏介绍,民间历来有春捂的说法,从中医理论讲,春捂既是顺应阳气生发的养生...

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房事养生也该随而变_房事养生_【中医宝典】

...润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免饮食自信,肠胃及伤。...

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立秋养生 谨防秋老虎_顺时养生_【中医宝典】

...今年的8月7日前后就是24节气中的第13个节气——立秋。立秋之后天气就开始一天天变得凉快了,但是古人云:多事之秋,所以立秋后我们还要谨防秋老虎。 那立秋时节我们应该注意点什么?下面就向大家做详细的立秋养生介绍。 今年的8月7日前后...

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立秋要防_秋季养生_【中医宝典】

...中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,最容易诱发心火,而且熬夜容易耗伤阴精,这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。 立秋过后人体很容易起火,尤其是对于那些...

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夏季养生_四季养生_【中医宝典】

...空调消暑忽视健康 忙种之际也养生 以热制热安然度夏 9大防晒守则 安全保健防中暑 安然度夏避湿邪 宝宝防晒有讲究 宝宝夏季莫穿开裆裤 暴雨频发季 生活起居要注意 扁豆妙用祛暑湿 常按三穴防夏懒 吃绿豆芽可解暑 初夏家长...

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解读红楼梦中的养生粥_膳食养生_【中医宝典】

...又开始琢磨着该如何进补贴了。杨主任建议,现在人们的生活水平普遍提高,肉也吃得多了,不妨学学《红楼梦》中人喝粥养生的方法,根据个人需要DIY一些应季的粥品来调养一下身子。特别是经常熬夜伤阴者,夜宵不如来碗粥,既可补益阴液,又能生津...

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