...低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动过度：秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一...
...如何避免宝宝秋季发生便秘。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。 三为养身，孩子多吃些...
...贫居常寂寞，况复是秋天。黄叶如霜后，清风似水边。 中宵疑有雁，当夕暂无蝉。就枕终难寐，残灯灭又然。...
...《妇人大全良方》防风散治妊娠中风卒倒，心神闷乱，口噤不能言，四肢强急。防风散。防风 桑寄生 葛根（各一两） 菊花 防己 北细辛 秦艽 当归 桂心 茯神 甘草羚羊角（各半两）上为粗末，每服四钱。水一盏，姜三片，煎至六分，去滓，入竹沥半合，...
...寒冷气候的能力。活动时切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。冷水浴应在整个秋天坚持，不要间断。 拒绝秋膘防肥胖 到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大...
...秋天气候干燥，有些人会患上以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，病人会感到全身瘙痒，并呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用“三吃一喝”食疗法。 喝浓茶 茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收...
...，其次是葡萄。此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果...
...肝胆实火；木通、车前、泽泻清热利湿，用生地、当归防其火盛伤阴，再用甘草和中解毒，柴胡引经疏气，总的功能是苦寒直折，泻肝火而清利下焦湿热。故治胁痛、口苦、目赤、耳聋等肝火上逆，亦治小便淋沥，阴肿阴痒等湿热下注之证。【临床应用】1.腿缝肿痛：胡墉...
...。麻黄（见肺部）汉防己〔害〕下焦血分湿热之要药。然其性悍气猛，走窜决防，苦伤胃。凡胃虚阴虚，自汗盗汗，口苦舌干，肾虚小水不利，及胎前产后血虚，虽有下焦湿热，慎勿用之。东垣云∶防己大苦大寒，泻血中湿热，亦瞑眩之药也，服之使人心身烦乱，饮食减少...
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