...睡不醒 推荐科室：神经内科、精神科、中医科 应对策略：睡眠时间过多，通常是由于作息时间不规律引起的，所以要改善你的嗜睡情况，应调整自己的作息时间表：日出而作，日落而息。中医学以“天人合一”理论来认识人体，即人的作息时间应与大自然相一致。 代表...
...自己每次只需小睡一到一个半小时就可感觉完全清醒，而大多数晚上，她总共只睡5个小时就足够了。对于我们中的大多数人来说，前天晚上的少睡就意味着第二天的困乏与焦虑，但凯特却说她已经很适应这样的睡眠习惯了，因为这样她就有时间阅读大量的书籍。那么是不是...
...理所当然你。 工作非传统小时是较常见的比你的想象。在工业化国家，多达20％的劳动者工作或者夜间或轮班，根据新英格兰医学杂志发表了一篇社论。 虽然并不是每个人都拥有谁的作品多小时轮班工作睡眠障碍，可以在很多的股份。轮班工作与症的人有较高的缺勤率和...
...夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的...
...宫颈癌是女性健康的杀手，由于宫颈癌在早期的症状并不明显，所以很多宫颈癌患者，都是在晚期的时候，才在医院接受治疗的，专家指出，在晚期的时候，宫颈癌是很难治愈的，很多人都是因为这样被夺去了生命，只要注意自己的睡眠质量，才能更好地预防宫颈癌。 ...
...我几乎每天夜里都睡不好。”这是很多准妈妈的抱怨。的确，肚子越来越大了，想翻个身都不那么容易，习惯于趴着睡现在根本无法做到了，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝在肚子里活跃的动作也会影响睡眠。究竟怎样才能睡个好觉呢？ 正确的睡姿 除需要保证充足...
...睡眠呼吸暂停综合症,睡眠无呼吸综合征 睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome，SAS）是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体...
...饮食起居，积极治疗影响睡眠的疾病。1.首先要保持合理的睡姿，采取左侧卧位。2.睡前保持平静的心境，良好的心境和平静的情绪也可以使胎儿保持相对平静，避免频繁剧烈的胎动。卧室应光线适宜，环境安静，远离噪音。睡前可以听一些欢快而舒缓的音乐。3....
...眼睛的睁开与闭合功能，是由眼外肌和表情肌，特别是提上睑肌和眼轮匝肌的收缩及松弛来完成的。睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全。...
...老年人睡眠障碍可引起血压升高，轻者表现为打鼾(习惯性打鼾即使不是呼吸暂停，也可加重心脏病或高血压，是OSA的常见症状)、烦躁不安、白天嗜睡、抑郁、头痛、夜尿、阳萎，重者则可出现夜间睡眠心律失常、猝死、卒中、肺动脉高压、抽搐及认知功能下降等...
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