...通过经络、穴位排放于外。这是气功的一种特殊的泻法，它不同于中药、针灸、推拿泻实的方法。（二）激发经气作用：在病理状态下人体脏腑、经络的气机处于瘀滞与活力微弱的状态时，患者表现为精神萎靡、周身乏力，或者某脏腑、组织功能减退，这时可以应用气功外气...
...□ 本期博主：张雪亮 中国中医研究院 这里所说的情绪不好，不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。 中医强调情绪不好可以导致疾病，“百病皆生于郁...
...肝热者，左颊赤；肝虚则恐而寒；阴气盛，多梦见山林、树木之类；肝气逆，则头痛、耳聋、颊肿。肝病出现脐左侧有动气，按之硬，胁痛支满，转筋，昏昏欲睡，视物不明，胬肉攀睛等症。在气功疗法中，肝虚寒症应练吸青气与补肾（补母益子）之功法；肝实热症当练嘘...
...意念意守的部位也在中下丹田，没有特殊病情，不意守上丹田，以避免造成上实下虚的情况，导致练功出偏。 尤其是掌握好上虚下实的要领，通过气功锻炼可以有效地改善病理性的虚实。如老年人由于肾阴不足、肝阳上亢，易出现血压增高、耳鸣眩晕、头重脚轻、走路...
...向曲池发气，并顺手阳明大肠经向指端导引。3．搓、摇肘关节结束。（二）气功针刺：将毫针刺入曲池、手三里、阿是穴、合谷等，然后以龙含式，用推拉手法向针体发气，使各穴气感平衡。（三）辅助练功：提臂屈肘：患臂随吸气之势向前伸出，腹部隆起，手背向上，...
...养方面，本书指出气功、导引、服气、吞津诸法，都有利于健康。有关方法介绍，如《服气疗病篇》说：“凡行气以鼻纳气，以口吐气，微而引之，命曰长息，纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、口四，皆出气也。凡人之息，一呼一吸...
...菊花酒主治头风，耳鸣、耳聋，目眩，痿痹，有消百病之功。 （验方） 【配方】甘菊花500克，地黄、当归、枸杞各200克，米1000克，曲适量。 【制法】将菊花、地黄、当归、枸杞煎汁，滤渣；米煮半熟沥干；曲压成粉。再将米、曲入汁内搅匀，装坛内...
...肾俞、丹田发气，并顺行、右旋导引以滋阴潜阳；气血不足者，加平掌式，用推定手法向脾俞、膈俞、肝俞、丹田发气，以益气补血；痰湿中阻者，加平掌式，用推拉引手法，发气于中脘、梁门，并顺胃经向足三里导引，以疏通经脉，驱邪外出。（二）气功针刺：将毫针刺入...
...少海、小海等穴。2．以平掌式、用震颤手法向大椎穴发气１6息。再用平掌式，推拉引手法向风池、大椎、阿是穴发气，并顺手三阳经导引经气于手指端。3．再按揉以上诸穴，并用拍法、击法、摇法、拔伸法、搓法结束治疗。（二）气功针刺：将毫针刺入阿是穴、风池...
...桃花酒主治除百病，好容色（一云益颜色）。 【来源】《普济方》 【配方】桃花（三月三采）。 【制法】上以酒渍。 【主治】除百病，好容色（一云益颜色）。 【用法】饮之，又桃仁服之长生。...
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