<br> 在我国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至六、七十岁，甚至八、九十岁高寿者，不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，这对我们后人，尤其是现代知识分子，不失为一种良好的借鉴。<br> 1．睡眠法：南宋大诗人陆游，享年85岁，一生为后世留下9000余首诗篇，其养生方法是注重睡眠。他晚间读书，一般以二更鼓尽(晚10点左右
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。 养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术。 静思冥想法 这是解除心理 疲劳 的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，双目微闭，深吸气后再
冠心病属中医“胸痹”、“心痛”、“真心痛”、“心络痛”的范畴。人到中年之后，体质下降，五脏渐衰，脏腑功能失调，此为发病的基础。素体阳气不足，复受寒暑等邪气侵袭，或饮食不节，嗜食肥甘，或思虑劳倦，或情志失调等为主要病因。其病位在心，涉及肺、脾、肝、肾诸脏；病理变化为脏腑气血阴阳失调，心血不足，心阳不振，导致气滞、寒凝、痰浊、瘀血等阻滞心脉，致心脉痹阻，气滞血瘀
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种 食疗方 法。 食疗长期坚持才有用 最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了
（西江月调） 九种心疼涎闷． 结胸 翻胃难停．酒食 积聚 胃 肠鸣 ．水食气疾膈病．脐痛腹疼胁胀． 肠风 疟疾 积块坚横胁抢．妇女血痛心疼．结胸里急难当． 伤寒 不解结胸堂．疟疾内关独当．手足 中风 不举．痛麻 发热 拘挛．头风痛肿项腮连．眼肿赤痛头旋．齿痛 耳聋 咽肿．浮风搔痒筋牵．腿疼胁胀肋肢偏．临泣针时有验．肢节肿痛臂冷．四肢不遂头风．背胯内外骨筋攻．
内关掌后取，二寸两筋底，取穴陷中央，直透外关使。 公孙足大指，内侧节后取，一寸陷之中，坐蜷两足底。 外关手腕中，骨后二寸处，针透内关前，两取施妙济。 临泣足小指，次指在其旁，本节后侠溪，寸半穴中藏。 列缺腕骨侧，两手两交叉，中指头尽处，没皮半寸加。 照海在内踝，二寸下肉间，横针寸五分，补泻有后先。 申脉外踝下，陷中内际边，五分针取用，直刺照心间。 后溪手小指
...：“罗相公不要哼，有人来看你了。”连叫数声，罗焜祇是二目扬扬，并不开口。原来罗焜挨了打，着了气，又感了风寒，进了牢又被牢中狱气一冲，不觉染了瘟疫，病重不知人事。王二叫龙标来看，那龙标又没有与罗焜会过，平日是闻名他的本领，不过领了祁子富之命而来，见他得了病症，忙上前来看看。那罗焜浑身似火，手足如冰，十分沉重，龙标道：“却是无法可施。”祇得将身上的衣服脱下一件，...
娱乐调节法：节日的电视内容丰富多彩，最好每小时外出一会儿或在阳台上活动一下，喝点茶、搞点家务什么的。白天最好参加多种娱乐活动，不宜整天看电视，坐着不动。 饮食择优法：多吃清淡食物，忌过饱；饮酒宜选低度酒，要多喝汤；忌多食油炸及熏烤类食物。 防止 疲劳 法：不宜一天到晚忙碌不休，要把急事当作闲事办，有秩序地做事。 安全警惕法：节日的乡村少不了放焰火、放鞭炮。所
内关掌后取，二寸两筋底，取穴陷中央，直透外关使。 公孙足大指，内侧节后取，一寸陷之中，坐蜷两足底。 外关手腕中，骨后二寸处，针透内关前，两取施妙济。 临泣足小指，次指在其旁，本节后侠溪，寸半穴中藏。 列缺腕骨侧，两手两交叉，中指头尽处，没皮半寸加。 照海在内踝，二寸下肉间，横针寸五分，补泻有后先。 申脉外踝下，陷中内际边，五分针取用，直刺照心间。 后溪手小指
（西江月调） 九种心疼涎闷． 结胸 翻胃难停．酒食 积聚 胃 肠鸣 ．水食气疾膈病．脐痛腹疼胁胀． 肠风 疟疾 积块坚横胁抢．妇女血痛心疼．结胸里急难当． 伤寒 不解结胸堂．疟疾内关独当．手足 中风 不举．痛麻 发热 拘挛．头风痛肿项腮连．眼肿赤痛头旋．齿痛 耳聋 咽肿．浮风搔痒筋牵．腿疼胁胀肋肢偏．临泣针时有验．肢节肿痛臂冷．四肢不遂头风．背胯内外骨筋攻．
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