...从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再...
...密切关系，是诱发冠心病的主要危险因素之一。血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，故临床上又常将高脂血症，称之为高脂蛋白血症。脂蛋白有四种形式：①乳糜微粒，系食物来源的中性脂肪颗粒，主要含外源性甘油三酯。②低密度脂蛋白，...
...了，所有的营养都到根部去了。人也是一样的，春天的时候气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。故而，人们在夏季应注意补气血。 空调要少开 流汗才健康 老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？ 冬天由于...
...《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，...
...合适;正好 suitable;proper 衣服肥瘦得中 科举时代指考试被录取 pass an imperial examination 到了第三天,凡是得中的人,都得到主考官家里拜老师。——《相声传统作品选·连升三级》 买奖券中奖 ...
...立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。 此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类...
...四项基本原则 养生方法要适合自己 养生贵在“按时” 养生贵在按时 养生讲究“三多” 养生先养脑 养生絮语 养生要领：顺应“风寒暑湿燥火”与大自然齐步走 养生宜动静结合 养生因人辨证施行 养生酌最高境曼界——天人合一 养阳御寒五法 养阴三验方 要...
...食疗是中医的一种常见疗法，因其无副作用而大受人们的喜爱，虽然见效比较慢，但疗效还是不错的，那么对于功血有没有什么食疗方法呢?下面小编就为大家介绍几种可以预防功血的食疗方法。 玉米须炖瘦肉 玉米须炖瘦肉适用于血热型。取玉米须30克，瘦肉...
...【原料】玉米须100克。【制作】玉米须洗净，加水500克，小火煮30分钟，静置片刻，汁液滤过，加白糖适量。【作用】利尿消肿。适宜于水肿、慢性肾炎患者。...
...维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的...
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