...免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛 羊肉 ，蛋黄、蔬菜、 燕麦 等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝 白酒 时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯...
...合起来食用，其降低人体胆固醇的功效要远远超过任何一种食品单独食用所起到的效果，这就是我们所说的食物的协同作用。这些食物包括可溶性膳食纤维（如燕麦）、植物蛋白（如大豆）、植物固醇（与胆固醇同属于固醇类，是植物细胞的重要组成部分，如大豆中的豆固醇、麦芽中的谷固醇，存在于植物油中，不为人体吸收，并可阻止胆固醇吸收。）和大杏仁这四种。他说：“组合膳食的降胆固醇功效能...
...，高产可达250千克以上。鲜草干燥率22％，叶量占51.3％， 茎叶 柔嫩，营养丰富，适口性好，马、牛、羊、猪、兔和家禽都喜食。箭舌豌豆与青燕麦混播，收贮混合青干草，产量较青燕麦单播提高43.3%,混合青干草的 蛋白质 含量较青燕麦提高4.0％；是增加冬春干草贮量，改进干草质量，提高冬春家畜营养水平的有效途径，应在青燕麦种植地区大力推广。 栽培技术 （一）土...
...芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中打碎煮熟。 功效：核桃芝麻豆浆有 补血 滋阴， 滋补 保健、 美容 养颜、增强人体免疫力等作用。 燕麦芝麻豆浆 用料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。 制法：将黄豆预先泡好。将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯打碎煮熟。 功效：燕麦含有β 葡聚糖 ，这种纤维素有 抗菌 和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可...
...物有冻 豆腐 、 豆腐皮 、 花生 仁、 大豆 、 芝麻 、 紫菜 、 豌豆 、 核桃 等，含精氨酸丰富的动物性食物有 鳝鱼 、墨鱼和 章鱼 。 锌缺乏会使 睾丸萎缩 ，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、 燕麦 等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、 牡蛎 等。 要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。
...物补充微量元素，才是治本之道。 听听专家怎么说吧！根据研究，有14种食物，是被认证为既营养又低卡的“优质品”。它们是：豆类、蓝莓、花椰菜、 燕麦 、柳橙、 南瓜 、鲑鱼、 大豆 、 菠菜 、茶、蕃茄、火鸡、 核桃 和优格。只要尽量将以上食物列为每日三餐基本款，就不需要维生素补充剂了！ 例如瘦身水果中的 葡萄 柚一向被认为是减肥圣品，最近这项假设终于获得临床证...
...发的重要因素。 得了痔疮，在饮食上不要过于精细，应该多吃富含纤维的食物，它能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。这类食物主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如 芒 果、榴莲、 荔枝 、 龙眼 不宜多吃。深色绿叶蔬菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性痔疮非常有效。同时，得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后要...
美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用于燕麦相当，而且不会导致发胖。 新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示，很多人处于健康考虑而对紫薯望而生畏，总与“发胖”“高碳水化合物”和“空热量”等划上等号，害怕吃多了会增加体重，危害健康。其实，只要吃法得当就有益健康，不用油炸，不要加黄油、人造黄油或酸奶油，一只...
1、 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 2、 玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 3、 海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 4、 大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止 血栓形成 ，有助于增加高密度脂蛋白含量。 5、 苹...
...食物补充微量元素，才是治本之道。 听听专家怎么说吧！根据研究，有14种食物，是被认证为既营养又低卡的“优质品”。它们是：豆类、蓝莓、花椰菜、燕麦、柳橙、南瓜、鲑鱼、大豆、菠菜、茶、蕃茄、火鸡、核桃和优格。只要尽量将以上食物列为每日三餐基本款，就不需要维生素补充剂了！ 例如瘦身水果中的葡萄柚一向被认为是减肥圣品，最近这项假设终于获得临床证实。医学研究发现，这个...
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