...，所以在治疗时需要脱到只剩内衣，选择方便穿脱的服装。 ◎严格遵医嘱 治疗期间医生会有很多嘱咐，比如不要吃凉的、不要吃海鲜、不能喝 酒 、不要熬夜等，是考虑到各种食品、生活方式对身体的影响可能会与治疗相抵触，影响效果。 ◎慎选资质 中医美容其实在中医里面属于治疗调理的范畴，所以，只有正规的医院或者相关医疗机构才可以实施。普通的美容院是没有资质的。所以，在把自己...
...要调补脾胃、升阳散火才会治好。中医治疗热的手段不只是清热，还可以发 散热 邪。对于脾胃虚而有热的患者，如果用凉药来清热的话，就会加重脾胃的虚，这时一方面调补脾胃，一方面用温药来发散热邪，就不会损伤脾胃了。 患者还应注意，不要过食寒凉、生冷的食物，少吃辛辣、油腻的食物以免生湿助热；保证充足睡眠，不熬夜；夏季 皮脂 腺分泌旺盛时要勤用温水洗脸，防止油脂堵塞毛孔。
...，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。 第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。 第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多...
初秋的北京天气还比较暑闷，加上近日北京奥运会比赛的盛况，人们难免会兴奋熬夜看比赛而忽视了身体健康。对此，北京华兆益生健康管理机构总检室的王丽红主任特别提示：夏秋之际是一年中发病较多的时节，过度劳累、情绪激动会引多种疾病。要采取措施克服季节变化带来的不利因素，合理安排时间，保持良好心态，才有健康的保证。 科学作息 合理安排时间。不妨先准备一份比赛的全程时间表，...
...中，人总有体力上的高峰与低谷，若健身运动不考虑这些因素，制订出一成不变的运动量、运动强度，实际上违反了人体生物钟的自然规律。好比想睡觉，偏要熬夜、不想睡，又非要躺下，如此机械地健身怎么能让人快乐起来呢？ 看看那些家务重、负担多的职业女性，工作忙、应酬多的中年男人，能够见缝插针地参加健身运动，就在于他们愿意在流汗中去享受健身带来的快乐。 因此，在强调积极参与健...
...、打太极拳、球类等，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。 生活篇 生活节奏要规律，不要熬夜，有人认为，只要春天多睡就不会发困，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以，再增加睡眠就会降低大脑皮层的兴奋性，使人变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。同时，居室还要保持空气新鲜，注意通风，保持心情舒畅。 饮食篇 近年...
...律是最大的问题。另外，不爱运动也是一个问题。她说自己上学的时候还挺爱运动的，上了班就不怎么爱动了，胖起来以后更不爱动。现在自己做公司，出差、熬夜是家常便饭，睡觉都睡不够，哪有心思运动啊。 最近，逯璐觉得自己又该吃点儿中药了，因为体重又有些上升，而且肺炎也犯了好几次。她说，打点滴一天好几百，而且胳膊都扎得青黑一片了，还是吃中药便宜，效果好，又不痛苦。 方法：中...
...疗，所以在治疗时需要脱到只剩内衣，选择方便穿脱的服装。 4 严格遵医嘱 治疗期间医生会有很多嘱咐，比如不要吃凉的、不要吃海鲜、不能喝酒、不要熬夜等，是考虑到各种食品、生活方式对身体的影响可能会与治疗相抵触，影响效果。 5 慎选资质 中医美容其实在中医里面属于治疗调理的范畴，所以，只有正规的医院或者相关医疗机构才可以实施。普通的美容院是没有资质的。所以，在把自...
...心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后饮一杯凉开水，白天多些茶水或淡盐水，一天需求量6～8杯。 夏天最需全面均衡营养。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、D，丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人要保持充足的睡眠，不熬夜，有条件者还可午睡。（原载中国中医药报朱本浩）
...度犹如60岁的老人。专家提醒，由于掠夺式使用身体，近年来心脏病年轻化的趋势越来越明显。 据报道，这位年仅18岁的大学生，因为在期末考试前经常熬夜复习，出现了明显的心慌不适感，但多次查心电图均没能作出明确诊断。放暑假后，到上海看病，经过仔细分析心电图以及心内电生理检查，医生发现，他的心脏病变竟属于老年人才高发的房颤。 上海市胸科医院心内科刘旭教授表示，房颤是心...
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