...由于夜晚温度较低，不少人睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发 咳嗽 、支气管炎等呼吸系统疾患。 捂肚脐 肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发 痛经 等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。 肚脐着凉容易拉肚子。因腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重...
芩连 白芷 金星草 ， 乳香 淡竹 当归 好， 薄荷 川芎 与 葱白 ， 香油 煎药粉 成膏 。 〖注〗以上药味各等分，用香油煎药去滓，再下 铅粉 熬成膏，专贴灸疮。
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重...
《徐防》 1、徐防:徐防，字谒卿，举孝廉，周密畏慎，台阁典职十年，奉事三世，未尝有过者也。 2、徐防:防上疏曰：“试论语本文章句，但通度，勿以射策。冀令学者务本，有所一心，专精师门，思核经意，事得其实，道得其真。于此弘广经术，尊重圣业，有益于化。虽从来久，六经衰微，学问寖浅，诚宜反本，改矫其失。” 3、徐防:郡国被水灾，比州湮没，死者以千数。灾异数降。西羌反...
《徐防》 1、徐防:徐防，字谒卿，举孝廉，周密畏慎，台阁典职十年，奉事三世，未尝有过者也。 2、徐防:防上疏曰：“试论语本文章句，但通度，勿以射策。冀令学者务本，有所一心，专精师门，思核经意，事得其实，道得其真。于此弘广经术，尊重圣业，有益于化。虽从来久，六经衰微，学问寖浅，诚宜反本，改矫其失。” 3、徐防:郡国被水灾，比州湮没，死者以千数。灾异数降。西羌反...
防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。 养成健康合理的饮食习惯，是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。 中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境防止冬日干燥： 一、以健脾、补肝、清肺为主。应多吃 蜂蜜 、 山楂...
瘰 隔蒜灸法宜，先从后发核灸起，灸到初发母核止，多着 艾火 效无匹。 〖注〗瘰 隔蒜灸法，用独蒜片先从后发核上灸起，到初发母核而止，多灸自效。 灸瘰 穴图 （图）
灸盏图：系清代雷丰《灸法秘传》中所载，由咸丰间叶圭“面碗”灸法直接发展而成，是一种融隔姜灸、灸器灸及药灸等多种灸法于一体的“灸盏灸法”。 灸盏图 灸盏图：系清代雷丰《灸法秘传》中所载，由咸丰间叶圭“面碗”灸法直接发展而成，是一种融隔姜灸、灸器灸及药灸等多种灸法于一体的“灸盏灸法”。
蛇蝎 蜈蚣 蜘蛛 伤，实时疼痛最难当，急以伤处隔蒜灸，五六十壮效非常。 〖注〗凡蛇、蝎、 蜈蚣 、 蜘蛛 咬伤，痛急势危者，急用 艾火 于伤处灸之，拔散毒瓦斯即安；或用独蒜片隔蒜灸之，二三壮换一片，毒甚者，灸五六十壮。
...伏第一天，接下来人们将面对“高温、高湿、 高热 ”的“三伏天”。今年“三伏天”为30天，比去年“三伏天”少10天。 提醒大家入伏养生要有“三防”。 一防 过劳 累，尤其老年人更要注意。伏天是一年中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果此时运动量和体力活动过大，不利身体健康。因此，伏天应尽量减少大量运动和体力活动...
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