每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对办公室一族经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。 一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来...
...，我想我的手指已经够专业级别了，也许还是8级。 想法太多的人往往无聊。比如我。现在。 我走进一家比较有品位的超级市场，转，也买些东西。平常的生活里，去书店，去商场，去超市，几乎是占据了我业余生活的大半时候，哎，我确实无聊。 超市和家里的差别就是，有花花绿绿的商品，多半是自己喜欢的东西。还有很多人，男的女的，大人，不是很小的孩子，有系领带的，间或有露背的和超短...
早泄 是指夫妻在性生活过程中，男性勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快就射精，使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前、双方未接触即射精为重度早泄。 病因有：精神因素、 前列腺炎 、 包皮过长 、龟头敏感度过高等。 其中精神因素造成的早泄患者也可以称为心理性早泄。 1、原发性早泄的症状表现为从未得到过射精的良好控制感，而身体的其他方面都是很十分健康的。...
近年来，男子不育的发病逐年增多，究其原因，与不良的生活习惯有关。而有些看似风光的时尚生活，却在无形中削弱着男子的生育能力，不能不引起人们的重视。 频繁接触电子雾：随着生活的日益时尚化和现代化，人们接触各种形式的电子雾的机会大增。所谓电子雾是指电子设备如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备、电热毯等，在使用和操作过程中释放出的不同波长...
辨 灵芝 优劣灵芝，性温，味淡，为多孔菌科真菌灵芝或 紫芝 的干燥子实体，有养心安神、补气益血、止咳平喘等作用。 真品灵芝的菌盖呈木栓质，半圆形，宽厚12～20厘米，厚约两厘米，皮壳坚硬，初为黄色，而后渐变为红褐色，有光泽，具有环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌盖下表面菌肉白色至浅棕色，由无数菌管构成；菌柄侧生，长达19厘米，直径约4厘米，红褐...
有位气功爱好者在信中这样写道：“我非常相信气功，拜过许多老师，自认为功力大增，还有了一些特异功能，比如能给人诊病等等。但在性生活方面，我却有些无所适从。有的老师告诉我，练气功功法就要戒绝淫欲，保持精元。我相信这话，很长时间没有和妻子同房，闹得夫妻关系很紧张，我却没觉得有什么效果。还有的老师偷着告诉我，采阴补阳，以人补人，可以增加功力，还可以做到还精补脑，对人...
...老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。 （3）昼夜生活节奏的紊乱： 乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。 （4）梦的影响： 从印象深刻的梦境中醒转，...
...等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。 急性期疼痛部位的护理 病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。 消除应激状态 紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。 摘自 魏玉臻 李春英 侯纯荣 痛风病人的生活指导及护理 护理学杂志 1999，14（3）
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