...当你不断畅想宝宝美好未来的时候，是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了？ 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量，养成...
...上述事项的同时，还要考虑儿童的脸形、瞳距及度数，眼镜的度数一定要和处方一致，眼镜的光学中心一定要和每只眼睛的瞳距一致，因为80%的人两眼瞳距并不相同；眼镜戴好后应与脸部呈10°～20°的倾斜角，便于看清远近物体。眼镜的度数有变化时一定要引起...
...健身运动需注意的事项 冬季滑雪的意外伤害 冬季健身的六不宜 冬季健身都要做些什么 冬季健身与养生之道 冬季室外锻炼的三点注意 冬季养生话运动 冬季运动应循序渐进 冬季早晨做血管体操 冬季长跑健身的动作要领 冬练三九小心肌肉拉伤 冬至养生运动——...
...1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性...
...上下一个台阶进行踏步时，大腿前方的股四头肌和后方的腘绳肌都得到了锻炼。一旦肌肉出现疼痛时，应停止锻炼，做一些其他活动，两天后再恢复此项锻炼。对老年人和身体虚弱者，选择水中有氧锻炼是非常有益的。滑雪锻炼是利用滑雪设备进行上身和腿部运动的一种...
...对于巧克力囊肿的发生就能够很好地预防，巧克力囊肿患者一定要及时的去医院进行检查和治疗，将巧克力囊肿控制在早期，及早进行治疗。巧克力囊肿患者也要注意护理。巧克力囊肿谨慎预防。 专家指出，卵巢巧克力囊肿女性可从以下几方面采取预防措施： 1、...
...来源：健康论坛 时间： 2003-09-24 到医院看病的人很多，其中有传染病病人到医院看病应戴口罩，这是一种文明道德的表现。看完病一定要洗净手方能进食，以防医院物品和化验、检查报告单上的病菌污染双手，感染疾病。 让病人高兴的是，目前许多...
...如甲状腺功能亢进、贫血及肾功能不全等。 对于以有心力衰竭的患者，应注意进行以下的预防措施： 1.预防感冒 在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染，则非常容易...
...，一定要做好相关的护理，这样多方面一起抓才能够让疾病彻底的根治，子宫肌瘤患者对饮食方面的要求也是非常高的，有很多食物是会造成疾病恶化，所以患者朋友要对其多一些了解才好。 有些女性是子宫肌瘤的高发人群，对于这样的人，更要加大对子宫肌瘤的预防...
...做法是极其有害的。郭教授说，以下认识一定要明确： 视力不好不一定就是近视 青少年视力不好有可能是因为弱视、、近视等原因引起的，不要轻易地治疗和诊断为近视眼，否则对青少年的视力恢复极为不利。单纯的近视(除了遗传引起的)经过科学的矫正，是可以恢复...
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