...有助于脊椎的良好运作，坐下时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲；睡眠之前可将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势；最好不要趴着睡，床垫不要太软，枕头的高度要适宜；睡眠时间要保证在8小时以上，以使...
...的血液并没有减少，此时血管壁所受的压力就要大一些，这就是冬天的血压普遍比夏天要高的原因。 高血压患者在立冬后应注意：1.注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。2.严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，在...
...人们要注意了解尿道炎的危害，要注意及时的诊断治疗方法，但是尿道炎是很难治疗的一种疾病，治疗尿道炎期间要注意的事项也是很多的，人们要注意了解。治疗尿道炎的时候应该注意些什么事情。 1)治疗期间不许饮酒。 2)当完成一个疗程后应进行随访。 3...
...急性缺氧，一旦发生急性煤气中毒要选择正确的抢救措施，提醒市民注意以下事项：■生火前的准备在生火之前要仔细检查烟囱是否通畅，以前曾发生过鸟巢、铁锈、废纸等把烟囱堵死导致煤气中毒的情况。 检查烟囱之间的接头是否连接紧密，烟囱是否有破损，特别是...
...而引起刺激。 在孩子幼儿期，要让宝宝尽早穿密裤，穿宽松的棉质内裤，不穿紧身裤、化纤的高筒袜。衣服要柔软、宽松、舒适，减少磨擦。要注意宝宝小便姿势，小便后用柔软卫生纸拭擦尿道口及周围;大便后用清洁的卫生纸，由前方向后方擦拭。宝宝的浴盆、毛巾等...
...1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危险。另外在因场也要使用低脂食物，这样也可以起到卵巢癌预防的作用： 预防卵巢癌的饮食 1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 3)蔬菜...
...三要： 1、淋浴为好 怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。 2、认真刷牙 怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先...
...三要： 1、淋浴为好 怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。 2、认真刷牙 怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先...
...勿免强上山。 4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。 5、行前应注意气象预报，适时增减衣服...
...一年之计在于春。春节刚过，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多...
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