...良好的生活习惯，中国人最重视的‘吃’至为关键。” 名医秘诀：把苹果当“药”吃 周岱翰的身体极好，又精通“食疗”之法，当问到他的养生秘诀时，老人家像孩子般要“保密”。旁人则笑说，他一年到头雷打不动要吃的“宝贝”，其实就是最平常不过的苹果。 ...
...在门口候着，听他醒后吟诗方始入内相见。李渔也是推崇午睡养生的，认为“午睡之乐，倍于黄昏，三时（春、秋、冬）皆所不宜，而独宜于长夏。” 夏日午睡，令人神清气爽，远离困倦。贾府亦是遵循此道的。饱食缓行初睡觉，一瓯新茗侍儿煎。贾母有午睡习惯，从她...
...阳痿发生率更高，老年人还常伴有明显的动脉硬化。 糖尿病人引起性功能障碍的病因，主要是糖尿病所产生的代谢紊乱和退行性变，不断损害周围神经、植物神经和小血管所引起。95%的糖尿病人具有阴茎动脉阻塞的证据，糖尿病血管性病变是进行性的，当糖尿病累及...
...姜除用作调味剂、小食品外，还在养生保健方面显示出独特的魅力。 姜丝催我早入眠 作为一名教师，多年来，我的睡眠一直不好。工作或生活中一有点小波澜就令我辗转反侧，直到下半夜仍难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。一段时间后，我发现对“安定”...
...眼看就要到清明节了。《黄帝内经·阴阳应象大论》中道：“寒气生浊，热气生清”。从立春到清明整整两个月，其间经过雨水、惊蛰、春分，至清明时节，此时大地渐暖，清气上升 。清明，含上清下明之意，即天空清而大地明。清明时节养生，重在与自然同气相求。...
...随着人们生活水平和保健意识的日益提高，贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李经纬教授推出了老百姓养生保健书——《中国传统健身养生图说》...
...七八点甚至10点多才回家。当问起是否觉得工作辛苦时，他说：“就得干一行爱一行，为人民服务哪能说辛苦。” 王志兴的儿子王玉泉从小耳濡目染，就喜欢和父亲一起看病人，时间长了，对于药物的性味功效也略知一二，中学毕业就考取了石家庄华医医学院，毕业后...
...当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢？ 中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，...
...这个时候，凉茶似乎又成了应急饮料。 但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水和，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、...
...也早，白天精力充沛，入夜疲倦。一般来说，大部分人为百灵鸟型节律。此外睡眠时间的长短还与精神因素、营养条件、工作环境等有关。尽管个体所需睡眠时间差异很大，只要符合睡眠质量标准就视为正常。二、睡眠的质量标准东晋·张湛《养生要集》神仙图中有“禁无...
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