更年期时身体日渐趋向衰退，功能日渐低下，即中医所谓“肾气衰”，他们常表现得精神萎靡，腰膝酸软，不耐动劳，性欲低下等。这些症状完全可以通过食补加以改善，可供选择的有如下几种。 (1)麻雀。它的肉、血、脑髓、卵，古人都作药用。麻雀肉微温无毒，有“壮阳、益精、补肾、强腰”的作用，还可“以起阴具，令人有子”。所以对于中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多者，经常吃些麻...
一日三餐如何合理搭配，人们在长期的生活实践中总结为“早吃好，午吃饱，晚吃少”进餐经验，并且妇孺皆知。所谓“好”是指质量要好，“饱”是指数量要足，“少”是指数量和质量均要有所控制。更年期由于体内内分泌调节功能减退，可以出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等。因此，三餐的合理搭配更显得很重要。 (1)早餐吃得好。据营养学家实验研究发现 ......
男性 更年期综合征 虽然临床表现症状较多，但其病之根本是由于 天癸 水平急剧下降而导致体内的脏腑失调和阴阳气血的紊乱。只要根据病人的阴阳失衡情况加以适当的治疗，并辅以积极的心理疏导，机体可逐渐在较低的天癸水平上达到新的阴阳平衡，从而安全渡过这一时期。但亦有少数病人由于阴阳失衡继续加剧，可引起较严重的器质性病，必须引起足够的注意。
更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头 ......
有些人正值更年期，偶尔发生一些心慌、气短、多汗、失眠、烦躁等症状，过一段时间，上述症状好转且未再发生，这不能称为更年期综合征。 对于一位进入更年期的人，自我认识到自已可能是步入更年期比较容易，而自我诊断某种疾病恐怕是不容易的 ......
更年期由于性激素水平降低引起的一系列症状，包括植物神经功能失调的症候，男性在更年期亦出现此类症状，为 更年期综合征 。女性45～50岁，男性50～60岁为更年期。中医认为，由于先天之肾气渐衰，致肾阴精不足，阳失潜藏；或 肾阴虚 衰，经脉失于温养，引起一系列阴阳失调的现象。分阴阳虚和 肾阳虚 两型论治。临床上主要表现为神经血管功能不稳定，如阵发性轰热感并伴面、...
更年期妇女，口腔可有种种感觉，常有口干、舌燥及口味异常的感觉，有时在口腔颊部、舌、硬腭处粘膜表面感觉到有烧灼样的疼痛或刺样疼痛。顽固性的咽炎亦常见于更年期妇女，同时由于声带弹性组织出现萎缩性变化、脂肪沉着及声门肌组织发生退行性变 ......
更年期抑郁症是更年期精神病中较常见的一种类型，女性比男性多发。本症对患者身心健康十分不利，甚至有自杀身亡者。为了避免发生意外，也为了患者早日康复，当抑郁症发生后，不但患者要采取积极的治疗措施，家人也要给予患者最好的照顾。上海第二医科大学郑瞻培教授认为应该做好以下几点，现摘录如下： (1)对患者要同情和理解。据很多抑郁症患者反映，自从他们出现抑郁症之后，自感心...
北京市长辛店杜家坎肖女士：我今年55岁，前一段时间因为心慌、头晕到医院检查，医生说我是更年期引起的高血压，并且给我开了几种降压药。我听说更年期引起的血压高是一种短期的情况，不用治疗也会逐渐恢复正常，而且降压药一旦用上，就得终生服用，所以我不敢随便吃。请问我这种情况到底用不用吃降压药？吃什么药比较合适？更年期以后，能否停药？ 海军总医院内科主任医师俞启福：妇女...
妇女 更年期 是指妇女从生育期过渡到老年期的一段岁月；是指 卵巢 功能逐渐衰退到完全消失的一段时期，也可以说是绝经期前后 内分泌 环境异常变动的时期，通常开始于45岁左右。部分妇女在此时期出现或轻或重的，以 植物神经功能紊乱 所产生的 症状 为主的症状群，称为 更年期综合征 。随着年龄的增长，体内各脏器也开始 萎缩 和老化而进入老年期，一般认为60岁是老年期...
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