...胃虚弱者和孕妇不能吃，女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火，但体质寒凉的人则不适合喝。 很多“中药零食”在包装上的成分表中会列出其主要的中药成分，例如龟苓膏的配料包括 凉粉草 、 茯苓 、 蒲公英 、龟板等中药材，凉茶则包括 鸡蛋 花、 布渣叶 、 菊花 、金 银花 、 夏枯草 等中药材。这些产品均称自己“老少皆宜”，没有任何有关不适宜人群的内容。
...健长寿穴位，练习者可根据自己的身体情况 叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。由于源自我国民间，因此较为简便易行，更是一种老少皆宜的练习方法，尤其对中老年人来说，可以结合散步或快慢走，或在室内原地踏步练习此功，有益无损，坚持经常，可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。 叩击穴位步行法，就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交...
...创制，记载于中医经典《金匮要略》。 当归 有活血、养血、补血的功效； 生姜 既是厨房不可缺少的调料，还可以 温中散 寒、发汗解表； 羊肉 是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。 羊肉 、 生姜 、 当归 三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。还可以加入适量 白萝卜 ，以补中有通，以免阳气阻滞。 当归 生姜 羊肉汤 的具体做法：将羊肉洗净，除去筋膜...
...风味、口感俱佳，还可润燥止咳，对 咯血 、 尿血 等患者，也能起辅助治疗作用。 另外，可将莲藕凉拌，凉拌时需加白醋少许，再加姜丝、 冰糖 ， 藕粉 遇醋凝聚，这样咬起来就非常清脆，味道酸中带甜，是非常好的下酒菜肴。 煮熟以后的莲藕，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能，但却变为对脾胃有益的食物，能健脾补胃、养阴润燥。江南特色食品 糯米藕 、莲藕排骨汤等老少皆宜。
...到积极的作用。我国是世界上花生生产量和出口量最多的国家，二者均占世界总量的1/3。 小花生有大功效 花生又称“长生果”，香脆可口、风味独特、老少皆宜。无论是当作炒菜还是当作零食都广受欢迎。别看小小的一颗花生，它的好处还真不少，还能帮你防病治病呢！ 中医介绍，花生具有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟的功效。如果您患有肾炎、腹水、乳汁缺乏等症，那么吃一点花...
...花盛开，风和日丽，此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡，增添生活乐趣，而且在蓝蓝的天空下，五彩缤纷的风筝摇曳翻腾，让人手脑协调，身心强健。放风筝老少皆宜，集娱乐、健身于一体。春天来了，让我们快去放飞风筝吧！放风筝对强健身心有很大的作用。 吐故纳新升阳气 春天一到，阳气升发，人体的气血也有往外透发的趋势。据《博物志》载：“引线而上，令小儿张口仰视，可泄内热。”这时...
...“武八段”（立式）等不同形式。为了便于推广流传，还有人将其编成歌诀。由于八段锦不受环境场地限制，随时随地可做，术式简单易记易学，运动量适中，老少皆宜，而强身益寿作用显著，故一直流传至今，仍是广大群众所喜爱的健身方法。 ５、易筋经 “易”指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从...
...，可以补充粮食蛋白含量之不足，美国已将其列为粮食作物大面积种植。湖北竹溪县农民成片种植鸡冠花，收获番米制作番米花糖球等传统小吃点心出售增收，老少皆宜，争相抢购。 鸡冠花作为一种美食保健食品，则营养全面，风味独特，堪称食苑中的一朵奇葩。宋人钱熙写诗赞美鸡冠花：“亭亭高出竹篱间，露滴风吹血未干。学得京城梳洗样，染罗包却绿云鬟。”元代文人姚文奂把鸡冠花比做“战斗鸡...
...足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者;鱼胶可助人体消除疲劳，对外科手术病人的伤口恢复也有一定帮助。 鱼胶并没有明确的食用量标准，作为食疗用品，老少皆宜。鱼胶的吃法有很多种，简单的一种是将适量鱼胶放入锅内，加一定量的开水，炖约两个小时。可根据个人需要辅以西洋参、高丽参等补品，再加入冰糖炖半小时即可。质量佳的鱼胶炖好以后，若没加入其他补品，汤水为透明状，基本与开水...
... 和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂 、抑制 血栓形成 、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。 甘草茶 甘草 10克， 茶叶 5克， 食盐 8克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将 甘草 、 茶叶 、 食盐 放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火 牙痛 ...
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