...肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。 春季宜多散步 春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙...
...酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。 有一种人迫于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但...
...美容减肥一起进行，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一： 早餐：咖啡、苹果 午餐： 米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚餐： 煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、...
...多吃韭菜、扁豆、小米、豆腐、莲子、核桃等食物; 3、瘙痒宜吃苋菜、白菜、海带、紫菜等食物; 4、多喝酸奶。酸奶中含有乳酸杆菌，对于霉菌性阴道炎的防治易有益处。 女人的健康绝不是一个人的事，它关系到夫妻的和谐、家庭的幸福。在中国，女性生殖健康...
...），磁石1两（捣碎，水淘去赤汁，以绵绢包之），甘草1分（炙微赤，锉）。【制法】上为粗散。【功能主治】肾虚。【用法用量】每服5钱，以水1大盏，用羊肾1对，切去脂膜，入生姜半分，大枣3个，每与磁石包子同煎至5分，去滓，食前温服。【注意】春季宜用...
...□ 聂锋 湖北省襄阳市第一人民医院 很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在...
...美国学者将进早餐列为健身的一项措施，有其一定道理。在日常生活中，一日三餐的安排，问题最大的是早餐。俗话讲，一年之计在于春，一日之计在于晨，一般上午的学习、工作强度比下午大得多，体力、脑力消耗大，所需能量也多。早餐马马虎虎，有的甚至不吃早饭...
...表层上皮型角膜炎是春季结膜炎常见的角膜表现，主要表现为在角膜上1/2存在点状暗灰色混浊，似粉尘状。这些点状混浊可以破溃并发生融合形成较大的糜烂这些糜烂基底较浅，边缘升高，形成有细胞碎屑和黏液组成的致密层称为春季斑，有时也称为“盾形溃疡”，...
...□ 董飞侠 浙江省温州市中医院 夏天是凉茶当家的季节，不过医生提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。 爷爷奶奶宜益气清暑 老年人在夏天由于阳气旺盛，易导致气阴亏虚，从而出现乏力、腰膝酸软、心烦、心悸汗出...
...春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里，如何做到不生病或少生病呢？ 从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力，以适应季节环境的变化。 现代医学研究认为，人体的免疫力大多取决于遗传基因。但是，...
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