...4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及...
...通过对穴位部位进行多方面的解剖学和组织学观察，有学者提出穴位是由神经、血管、淋巴、肌肉、肌腱等多种组织构成的一个多层次 “立体构筑”。 通过对穴位部位进行多方面的解剖学和组织学观察，有学者提出穴位是由神经、血管、淋巴、肌肉、肌腱等多种组织...
...感染及哮喘、鼻炎有很好的前景。 中药穴位贴敷注意什麽 一般贴敷4小时～6小时，如贴后局部烧灼感明显，可在贴后2小时取下，夏季三伏，冬季三九时每9天～10天贴一次，连贴3年效果最好。适用于哮喘发作期、缓解期及反复呼吸道感染的患儿。可治疗及预防...
...刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。 合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎...
...到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。 遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多...
...〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上6寸，前正中线旁开0.5~0.7寸。【按病人的试体计算】 〖解剖〗在腹直肌内缘，有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经。 〖主治疾病〗腹痛，呕吐，善哕，消化不良，泄泻，痢疾。 〖人体穴位配伍〗配玉堂穴治烦心...
...指背动、静脉。主治热病无汗，头痛项强，耳聋，耳鸣，目赤，鼻塞，咽痛，痄腮，产后无乳，手指麻木等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。 【取穴方法】前谷穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）前的掌指横纹头...
...等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【取穴方法】漏谷穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。 【解剖】 在胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，肢后动、静脉；有...
...痛，腓肠肌痉挛，及肾炎，睾丸炎，盆腔炎等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【取穴方法】该穴位于人体的小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。 【解剖】在腓肠肌和趾长屈肌之间；深部有胫后...
...主治头项痛，耳痛、耳鸣、耳聋、喉痹等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾条灸5-10分钟。 〖取穴方法〗该穴位于人体的头部，当耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分与下三分交点处。 〖解剖〗有耳后动、静脉之支；布有枕大神经和枕小神经会合支...
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