...不在冰凉咱有招 热敷眼睛可预防干眼 热毛巾暖胃治食欲不佳 热水袋敷背治风寒咳嗽 人老腿不老6招 日常保健小动作 揉腹保健法 揉腹养生的功效 揉揉鼻子通肺窍 如何告别“水牛肩” 如何泡脚效果最好 晒晒后背补阳气 山药蜂蜜摆脱嘴唇干 膳食养发才是王道 舌态知病态 身体6个部位最怕冷 身体各部位减压养生法 深秋按摩 排解鼻燥 适度久视亦养血 手部保健的小方法 手脚...
风寒感冒可引起鼻塞、流清涕。 手法：以一手拇指按在一侧迎香穴（鼻唇沟上，鼻翼中点旁开0.5寸）上，先顺时针揉10～15次，再逆时针揉10～15次，再换另一侧，揉迎香穴。 其他妙招：切三段葱白，每段长约3～4厘米，放入碗中，以开水泡，然后将鼻子在碗上熏3～5分钟。（纯子）
耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治 耳鸣 、 耳聋 等耳疾。 方法：①揉耳周。用两手指按揉双 侧耳 门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。④揉耳轮。用两指捏住耳轮，自上而下捏揉10余次。⑤按耳窍。两掌摩热，先熨耳并按住耳孔，一松一紧，随按随放地按压...
...疗外，还可行按摩治疗，其方法如下： 1．患儿取坐或仰卧位，家长以两手拇指指峰，同时按压在鼻孔两侧的迎香穴上，先按后揉1～3分钟，以局部有酸胀感为度。 2．以两手食指指腹反复推擦鼻子两侧，以局部产生灼热感为度。 3．以指按揉并弹拨双侧合谷穴各1分钟。 4．患儿采用坐位，家长以一手扶其前额，另一手拇指和中指同时点揉双侧风池穴1～3分钟，以局部酸胀为度。（陈继培）
小儿干咳是小儿鼻炎的主要表现，小儿鼻炎大多数是过敏性的，症状就是 鼻塞 、遇到冷空气 打喷嚏 、流清鼻涕、鼻涕倒流、记忆力减退，嗅觉差。许 多儿童还可伴有鼻子痒、 眼睛痒 和流眼泪，表现为反反复复搓鼻子(抠鼻子)和揉眼睛，称为过敏性鼻结膜炎。许多 过敏性鼻炎 的儿童可以发展为突然阵发性 咳嗽 ( 干咳 为主)甚至 哮喘 ，称为“过敏性鼻炎哮喘综合症”。
...头部保健推拿 可促进脑部 血液循环 ，具有 醒脑 明目、止眩生发、 镇静 安神 、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治 高血压 等症。方法：①揉 印堂 、 神庭 。用 食指 或中指按揉两眉间正中 印堂穴 ，次揉 前发际 正中上0.5寸 神庭穴 各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。③按...
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