人的衰老，最突出表现在脊柱和关节发生退行性变形、增生或萎缩，从而出现驼背、步态不稳、弯不下腰、关节活动不灵等。要想延缓这些变化，惟有注意营养和加强锻炼。脊柱和关节的锻炼方法主要有以下几种： 1.前后弯腰。双脚后跟离墙30厘米，向前弯腰手指着地，向后弯腰到头顶贴墙。 2.左右侧弯。一手叉腰，一手上举，上臂贴耳向一侧弯腰，上举手指与对侧肘关节呈垂直线，左右交替练...
...人。4.老年人。在2004召开的中老年健康论坛会上，医学界专家特把起夜、失眠、腰酸、乏力、反复感冒这一系列严重威胁健康的症状统称为中老年五大衰老综合征。 专家警示：五大衰老综合征乃九大类疾病的“信号灯”。 专家们通过多重调查研究发现：中老年人患上高血压、冠心病、糖尿病、慢支炎、前列腺增生、骨质增生、高脂血症、老年性痴呆、肿瘤这九大类慢性疾病，决非一朝一夕转变...
麝香草脑 的主要成分是 麝香草酚 。 麝香草酚 [中文名称] 麝香草酚 [英文名称] Thymol [别 名] ［ 化学 名称] Phenol，50methyl-2-（1-nethylethyl）- [分 子 式] [分 子 量] 150．21 [物理性质] 片状结晶（ 醋酸乙酯 ， 醋酸 或 丙酮 ），熔点51．5℃，沸点233～235℃。在19．4℃时溶...
...确。 【老年用药】：老年患者是本品应用的主要对象，但安全性尚未有确切报道，临床使用中应严密观察，并适当减量或遵医嘱。 【 药物相互作用 】：1：与抗忧郁药同时服用时，建议减少后者剂量；2：同时服用 单胺氧化酶抑制剂 ，药效有相加作用。 【 药物过量 】：服用本品过量会导致精神 兴奋 或紧张，停药即消失。 【贮藏】：密封，在阴凉处（不超过20°C）干燥处保存。
...疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨试试看吧！ 1.海带薏米蛋花汤主料：海带50克，薏米30克。 调料：葱末3克， 生姜 3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。 海带洗净，切丝。鸡蛋...
（鱼彭）鱼脑 （ Yú Pénɡ ） Yú Nǎo 别名 功效作用 化瘀 通络。主 跌打损伤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 咸 【拼音名】 （ Yú Pénɡ ） Yú Nǎo 【来源】 药材基源：为蝠鲼科动物 双吻前口蝠鲼 、 日本蝠鲼 等的 脑髓 。 拉丁植物动物矿物名：1.Manta birostris(Walbaum)2.Mobula ...
...寿命长短也有明显关系。每晚平均睡七八个小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的青年，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，缩短生命期。 特别是对于爱美的女性来说，长期失眠会使年轻女性面色灰黄、暗淡无光、皮肤干燥，并出现褐斑、黑眼圈、眼袋下垂、满脸细纹和脱发现象...
...去不复返，随着性活动能力、体力及全身各器官的衰退，会感到生命力明显减弱，苦恼和自卑更趋严重。有些老年人甚至陷入苦恼中不能自拔，结果大大加速了衰老。其实，如果老年人能从另一个方面来正确看待，不管性生活次数如何减少，老年人都可以从中得到与年轻时等量的心理感受。关键不在次数多少，而在于一定要积极对待它。这样，在有限的每一次性生活中，老年人都会感到自己的生命之潮的奔...
...管平均期望寿命增加，但最长寿命——人们能够生存的最长年限——几乎没有改变。即使有最佳的遗传特性和医疗条件，但几乎没有一个人能活过120岁。 衰老理论 每一物种的衰老过程，从生到死，均经历显著的变化。对于人们为什么会衰老，尽管还没有一个公认的学说，但科学家们已提出一些理论。每一种理论的某些部分都可以解释为什么人们会逐渐衰老和死亡。 程序性衰老理论认为，一个物种...
衰老是机体在退化时期生理功能下降和紊乱的综合表现, 是不可逆的生命过程。人体是由细胞组织起来的,组成细胞的化学物质在运动中不断受到内外环境的影响而发生损伤，造成功能退行性下降而老化。细胞的衰老与死亡是新陈代谢的自然现象。 细胞衰老是客观存在的。同新陈代谢一样, 细胞衰老是细胞生命活动的客观规律。对多细胞生物而言, 细胞的衰老和死亡与机体的衰老和死亡是两个不同...
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