...击中要害。 3.用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。 4.制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你...
...分钟向自己发出命令："第一""第二""第三"等，听了命令，画一竖杠，立即改做另一题，尽可能准确而迅速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发生在两题转换之间。通过多次训练，自我控制能力得到提高，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。 三、...
...医生用按摩治疗许多疾病，而当一个人基本健康时，则可以进行自我按摩。 最好在早操和训练之后，肌肉充分放松的情况下，做自我按摩。最广泛采用一种按摩方法是皮肤推摩法。在按摩的开始和结束时采用推摩法比较有力量的一种手法是挤压法。用掌底和大拇指底...
...在哈尔滨市南岗区通达街82号院内，一名33岁的男子因“爱犬”被车轧死一时想不开，竟从自家6楼纵身跳下，不治身亡。据了解，男青年从小性格就孤僻，自我封闭心理严重，不愿意和人接触。5年前，家人为他买了一条小狗，此后，这条狗就成了他惟一的朋友。...
...诊断 一般在口咽视诊或在间接喉镜、鼻咽镜检查时较易发现。若为不透X线的异物，可用X线拍片检查定位。 鉴别 应注意与鼻咽炎、咽异感症或慢性咽炎相鉴别。...
...指导。在自我用药时，只注重药物疗效，却忽视了治疗周期；对更深层次的如耐药性、服药时间等明显认识不足；在用药习惯方面，许多人为了增强疗效而自行加大服药剂量，有的人有频繁更换药物的习惯，还有的人用茶水、牛奶等饮料服送药片等。 中国非处方药物协会...
... 以原位杂交应用较多。原位杂交是直接在组织切片或细胞涂片上进行杂交反应，通过光镜检查。此法有助于对组织学可疑病变的鉴别。 现在我们的社会进步了，科学技术也提高了，对于外阴湿疣的诊断措施也有很多了，建议患者根据自我需要和医生建议来选择适当的...
...很多女性由于不幸患上了盆腔炎之后才真真切切的体会到了盆腔炎给生活带来的不便。很多女性患上了盆腔炎，不好意思去医院治疗或者去私人诊所。这是一种错误的想法。怀疑自己患有盆腔炎，应该到正规妇科医院接受正规仪器的检查。 专家介绍，检查盆腔炎通常有...
...仔细的询问和体检可识别大多数大便失禁的病因。治疗前放射学和生理学检查能够确认诊断，有关的胃肠功能异常和检测肛门括约肌的缺损情况可提供客观的基础资料。 1.问诊 50%大便失禁患者不会主动诉说有症状，除非详细询问询问病史是一门艺术。患者就诊...
...响度匹配测定需要纯音听力计等测试设备，同时还需要测试人员与病人的密切合作，而结果仍依赖于病人自己的主观判断。为此，不妨让病人对耳鸣响度进行自我评估，这将对病人了解其自身耳鸣的动态变化很有帮助。 通常我们将病人主观耳鸣感觉响度划分为0～5级...
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