...上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的...
...2000万～3000万，糖尿病视网膜病变是糖尿病在眼部的并发症之一，也是主要的致盲眼病之一。糖尿病患者如何预防并发现视网膜病变呢? 糖尿病患者要警惕视网膜病变 刚得糖尿病视网膜病变，视力可能没有变化，但随着发病时间的延长，糖尿病视网膜病变将会...
...很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体要因人、因时、因地而异，要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择不同的运动项目。 脑力劳动者最好室外健身 首先，选择的健身项目要与自己的...
...芍药，汗多发热而用麻黄，呕吐而用升麻，下坠而用半夏，与用上升下降收敛疏泻之药而不用中气之药。皆能将人身不圆的运动，偏上加偏，使圆运动的个体，成了直不运动的个体而死。人身五行的作用，运动圆则为人之生，运动偏即是人之病。人身五行的作用，是人身的病...
...此为阴寒之病，平胃散加附子二钱。舌苔厚腻而脉象虚微之中，兼有沉弦一线，心中躁扰者，是脏寒而又兼暑。宜四逆汤，附片干姜炙甘草各二钱以温脏寒，加六一散三钱以清暑气。单阴寒病，舌苔不厚腻也。其有平日阳虚，忽然病暑者，不论外证如何，其脉浮大无比，按之...
...□ 戴秀娟 河南省中医院 64岁的王女士患糖尿病已经14年了，也听从大夫的叮嘱，穿的都是软底布鞋。平时注意锻炼身体，前几天她在一条铺满鹅卵石的小道上散步，之后一直感到足底和足背疼痛，怀疑自己患了糖尿病足。河南省中医院内分泌科陈炎主治医师...
...压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手...
... 3.走路很有效率（EFFECTIVE）。如果一个人走路的速度达到100米/分钟时，1小时所消耗的热量即可达到500卡路里。 4.走路很经济（ECONOMICAL）。试问，还有什么运动不需花费金钱、也不需负担昂贵的装备即可进行？想一想，似乎...
...大脑额叶肿瘤。2．单瘫为一肢体的随意运动丧失。多见于脊髓灰质炎。但当脑肿瘤中央前回受到破坏时多出现对侧肢体单瘫。3．截瘫多为双侧下肢随意运动丧失。是脊髓横贯性损伤的结果，见于脊髓外伤、脊髓炎、脊椎结核。...
...骨盆腔提肛运动──也就是凯格尔运动──可以治疗尿失禁，但实际上要如何按部就班做有效的训练呢？底下就是有经验的治疗师给病人的训练计划，分成三个步骤，第一、感觉凯格尔运动的效用；第二、寻找自我运动的极限；第三、提升自我的极限。 首先在做运动...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
