为什么锻炼后第二天才出现 肌肉酸痛 ？应怎样防止？ 2003-07-08 许多 人参 加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 这种一般在锻炼...
如何治疗冻疮？ 冻疮是冬季常见病，多在温度低（在10℃以下）、气候潮湿的环境下发生，冬季易复发，天气转暖后可自愈。寒冷是冻疮的根源。对冻疮患者来说，冬季来临时，做好防寒准备非常重要，特别是手、脚、耳等肢端部位的保暖措施更为重要。冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮。” 为什么同样环境下，有些人爱长冻疮，有些人却安然无恙呢？ 首先与个人体质有关，有些
性交经一定时间即引起射精和情欲高潮。健康人在性交2～6分钟后射精是很普遍的,甚至在更短一段时间内射精仍属正常。许多人并不了解这种情况,却给自己定下“早泄”的诊断,造成精神负担。射精的快慢差异很大,同一个人在不同条件下也可以有较大的差别,经过性生活的实践,一般可逐渐延长性交时间。在阴茎未进入阴道前即射精,则肯定是早泄。 如果经常发生早泄,而且每次均不能将精液射
自从Tissot（1758）提出“手淫致病”论以来，手淫一直被当做疾病来治疗。早期的治疗仅仅是改善症状，要求患者自身禁欲。到19世纪，医学界热衷于反对手淫的支持。 Kellogg对手淫的治疗进行了系统的研究。他认为，健康需遵照以下几点：适当的饮食，合体的衣着，新鲜的空气，合理运动，性生活和谐，也就是5F疗法，外加水疗法。同时 Kellogg是素食和禁欲的鼓吹
(1)粳米25g，扁蓄50g(鲜品100g)，一同入锅熬成稀粥。一天3日服用。7天为一疗程。 (2)骨碎补60g，食盐15g， 桑椹 子15g，放砂锅内熬成膏去净药渣后备用 ......
中风是急性的脑部血液循环障碍造成的局部脑损害，又叫脑卒中或脑血管意外。中风可分缺血性脑梗塞，出血性脑溢血。脑梗塞一般与 动脉粥样硬化 有关，由于脑血管腔变窄，流往大脑的血被阻塞，造成脑缺氧缺血，引起脑组织的软化、坏死和导致半身不遂等症。脑溢血与高血压有关，当血压突然升高，硬化的脑血管壁经不住高压的冲击而破裂出血 ......
钙是生命之源,一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导,细胞讯息传递,智力发展,内分泌平衡.....都有密切的关系,还好的是,现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取,对于3-7岁的幼儿来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题,
一、 早产的三征兆 1． 下腹部变硬 过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。 2． 出血 少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。 3． 破水 温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一
人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。妊娠妇女头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。要保护好这头天然秀发，必须注意以下5点： 一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
羊肉是家庭经常食用的肉品之一，营养价值丰富。羊肉主要有新鲜、不新鲜和变质之区分，也有羊龄大小之别。挑选时，应在羊肉的颜色、弹性、粘度以及气味上加以鉴别。 新鲜羊肉：肉色鲜红而且均匀，有光泽，肉细而紧密，有弹性，外表略干，不粘手，气味新鲜，无其他异味。 不新鲜羊肉：肉色深暗，外表粘手，肉质松弛无弹性，略有氨味或酸味。 变质羊肉：肉色暗，外表无光泽且粘手，有粘液
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