...运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的...
...萝卜、白菜等。 李建还表示，冬主收藏，不仅要做好饮食方面的准备，在起居、运动方面都要因时而变。冬季不适合做剧烈运动，以免出汗过多，运动要以微微出汗为限；冬季适合早睡晚起，以待日光，即根据日光的早晚起居；此外，一定要注意多穿衣服来防寒保暖，以...
...高血压病的治疗，除药物治疗外，还有非药物疗法，包括减肥、少盐饮食、不饮酒、运动等。高血压病的运动疗法一般仅限于中青年人高血压病初期，对于高血压病中晚期及老年高血压病患者来说，应以药物防治为主，运动治疗为辅。且运动方式应在医生指导下根据个体...
...不随意运动及其病因的诊断与鉴别，主要依据病史和神经系统检查，并结合实验室检查及器械检查。 1.病史 起病的年龄、发生的缓急、症状的演变及疾病过程是静止性还是进行性等特别重要。婴儿期起病者可能是先天性的，应注意其生产史、生长发育史。早产儿及...
...一位英国专家极力主张，孕妇应补充维生素D来保护她们的后代，使其不患多发性硬化症。 牛津大学的一个研究小组研究发现，在苏格兰5月出生的婴儿患多发性硬化症的危险较高，而11月份出生的婴儿患此病的危险最低。该研究对来自苏格兰和加拿大的2.9万人...
...□ 季宣 北京积水潭医院 李大爷前段时间感觉腿脚不舒服，去医院检查，发现长了骨刺，他认为这与自己平时疏于运动有关，于是下决心加强锻炼。但又不知道长了骨刺后还能不能运动，会不会对身体造成伤害。 北京积水潭医院中医正骨科副主任医师李建民解释说...
... 专家们警告说，当谈到得到该职位，早在怀孕的身体形态，既不崩溃节食或运动计划是一个严谨的方法去 - 特别是如果你有一个艰难的怀孕，剖腹产分娩，或者如果你是母乳喂养。 “最糟糕的事女人也能做的就是尽量努力做太多太快 - 如果你做你可能会...
...电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒。 莫忘防暑措施 如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。 适时减少运动 夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜...
...出汗增多及立毛反射亢进;亦可表现为功能缺失症状，如皮肤导电性能减低、出汗减少及立毛反射减弱等。此外，皮肤还可出现营养障碍、干燥萎缩、毛发脱落及指(趾)甲变脆等。 4.血管功能障碍 主要表现为小动脉和毛细血管痉挛，亦可出现血管张力减退，甚至发生...
...生命的孕妇来说，进补也不是一件简单的事，需要慎之又慎。 首先，进补需遵循“宜凉忌温热”的原则。千万不要认为，只要是卒卜，就是有益的。温补的药品就不适宜孕妇服用，因甘温之品能助火，火动阴血对母体和胎儿健康有害无益，切不可鲁莽进补。 其次，弄清...
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