...一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。 二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。 三忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。 四忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。 五是睡时忌多言谈。 六是睡时忌掩面，...
...会受到损害。 皮肤深层损害可引起皮肤皱纹和变黄。日光可使皮肤变薄，发生癌前增生（ 光化性角化病 ，日光性角化病），常为片状 鳞屑 ，有的增生长期不愈，也可呈黑色或灰色，较硬。日光暴露过多的人患 皮肤癌 的危险性增加，包括 鳞状细胞癌 、 基底细胞癌 以及某些 恶性黑素瘤 。 【治疗】 治疗的关键是要避免再度暴露于日光，但已受损伤的皮肤不能逆转。保湿霜剂和化妆...
长期使用或大量使用糖皮质激素可以导致 类固醇肌病 的发生。通过糖皮质激素受体介导的信号转导，糖皮质激素可以正向或者负向调节相关基因的表达，从而产生如加快蛋白降解和减慢蛋白合成等相关效应。细胞模型或动物模型的实验表明，糖皮质激素可以从对骨骼肌能量代谢、氨基酸平衡、蛋白质代谢和成肌等方面的干扰而破坏骨骼肌细胞的内稳态，这可能是糖皮质激素引起类固醇肌病的机制。激活...
...说：“不少人存在用眼卫生误区，认为视力会随着身体发育定型，以为18岁以后就不会再患近视了。其实，如果成年人长时间看书、看电脑和电视，导致眼睛睫状肌长期处于 紧张 状态，失去调节弹性，视力也会像青少年一样受到影响。大多成年人的近视都是因视 疲劳 引起的，初期注意休息可以恢复，但他们的工作性质和生活习惯往往使他们不能充分休整，经过半年至一年就会发展为真性近视。”
孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”： 1、一忌怕 很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。 2、二忌累 临产前，工作量、活动量都...
...生活的愉悦感。其理由是吸烟能提高人体高级神经活动的能力，使大脑兴奋，从而促进性欲，增强性生活的愉悦感。其实，这是没有任何科学道理的无稽之谈。长期吸烟不仅可引起呼道、消化道、心脑血管病、和各种癌症等疾病，而且还可以导致性功能障碍。 吸烟诱发勃起障碍 吸烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡，不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。长期吸烟会...
...皮质功能，加速地塞米松的代谢，使其半哀期缩短2倍。 4. 与两性霉素B或碳酸酐酶抑制剂合用时，可加重 低钾血症 ，应注意血钾和心脏功能变化.长期与碳酸酐酶抑制剂合用，易发生低血钙和 骨质疏松 。 5. 与蛋白质同化激素合用，可增加 水肿 的发生率，使 痤疮 加重。 6. 与制酸药合用，可减少强的松或地塞米松的吸收。 7. 与抗胆碱能药(如阿托品)长期合用，可...
长期伏案工作，运动较少，我的腰椎、颈椎和肩部都出了毛病，整天酸困不堪，除此之外，头部也因为缺氧的缘故，昏昏沉沉一团糟。见此情况，我的一个朋友推荐我做爬走运动，我欣然接受。 一段时间后，我的上述症状真的减轻了，效果特别好。 爬走其实很简单，在床上、地板上或在草坪上都可以进行。具体做法是模仿动物的姿势，双手着地，两膝盖也着地，腰部放松，头向上仰起，向前爬行。爬行...
治疗不能见好就收！因为 前列腺炎 治疗后须知常易复发，所以在日常生活中学会科学地自我调理是防治慢性前列腺炎的关键措施。 (1)长期坚持治疗，同时治疗其他泌尿生殖系炎症，可预防前列腺炎的复发。 (2)生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。 (3)平时 多饮 水，多排尿，...
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