...另一方面也要提防体重增加，适当多吃一些低热量食品，如萝卜、竹笋、海带、蘑菇等。秋季气候干燥，人容易疲乏，应该多吃新鲜蔬菜、水果和含维生素较多的食物，像胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，可以养血润燥，提高抗秋燥、防疾病的能力。 入秋后气候宜人，...
...“天人合一”是中医理论的精髓之一，它强调人与自然协调统一。所以人的生命活动要适应自然界的变化，养生方法也要按季节调整。 秋季宜收不宜散 中医学认为，一年四季中，万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律。中医理论专著《黄帝内经》中的《四...
...进行空气消毒灭菌，每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。 2．金银花、黄连口服液加水稀释后加入加湿器，可预防、缓解咽喉肿痛、鼻腔干燥等。 5．在加湿器的水中滴几滴风油精加湿房间，或者倒一杯...
...秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。 (1)防秋燥 燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结...
...有足够的营养，林太太按照老奶奶提供的进补汤单，经常用虾、鸡等材料煲靓汤给儿子补身。除此之外，初为人母的林太太担心小孩人小抵抗力差，不仅常给小孩穿得密密实实，还不准许小保姆带小孩外出。而林先生却认为，小孩不能太娇惯，一下班回来就抱着小孩外出到...
...进膳的根本。 健康建议； 秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。专家提出一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对...
...强、舒适柔软、宽松的棉质内裤;坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的女性护理液清洗，保持外阴的清洁与干燥;注意性生活的卫生，严禁性生活;注意经期、妊娠及产后的卫生，做好各关键期的卫生护理，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，...
...秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还...
...秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，以下这些食物，要记得让他们经常出现在...
...中药饮片的干燥方式直接关系到饮片的质量，饮片生产企业应按规范选择适当的干燥方法，并配备相应的设施。饮片生产应以设备干燥为主，条件完善的太阳房可用于宜低温或阴凉干燥的产品，药材专用晒场仅作药材翻晒养护使用。 自然干燥 自然干燥是指把切制好的...
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