...《茶饮保健》独风茶原料：独活5g、防风3g、苍术3g、细辛0.5g、川芎2g、花茶5g。用法：用前五味药的煎煮液350泡花茶后饮用，冲饮至味淡。功能：祛寒胜湿、强筋止痛。用途：寒湿阻滞腰痛。来源：《症因脉治》。 目录 《茶饮保健》独风茶...
...《茶饮保健》羌活茶原料：羌活10g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：散表寒，祛风湿，利关节。用途：感冒风寒头痛无汗；风寒湿痹、项强筋急、骨节酸疼；风水浮肿。来源：传统药茶方。 目录 《茶饮保健》羌活茶 ▼ ...
...味辛，气平，入足厥阴肝经。荣筋壮骨，健膝强腰。杜仲去关节湿淫，治腰膝酸痛，腿足拘挛，益肝肾，养筋骨。...
...坚固，牙齿易松动等都和肾虚有关，是肾虚的一种症状表现。为此，牙齿问题的治疗和预防都可从补肾人手。只要我们将肾补好了，不仅牙齿的问题可以迎刃而解，同时还有助于强筋壮骨，有助于预防骨质疏松。 通过补肾来解决牙齿的问题，食疗方还是比较多的，黑豆粥、...
...、腿疼、行走不便。我每日出门诊，一坐就是半天，下肢活动较少。所以，在晨练时，多做抬腿、踢腿、转膝、弯腰等运动，我把他称之为“腰腿功”。一般每天早上做半小时左右，以达到运转周身血脉、疏通经络、强筋壮骨的目的。晨练后，我一般还会做些力所能及的...
...面做的窝头，可以常吃。适量运动每个人必须根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式、运动量和运动时间。强力运动：如快走、跑步、球类、快速起蹲等运动，可根据个人喜好，量力选择。适当的强力运动能够强筋壮骨，降低体重，降低血脂和血糖，提高健康水平。...
...缓解手脚冰凉 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴各100下，接着揉搓各脚趾100下。有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状...
...压痛；右侧胸部可扪及边界不清的肿物，站立时较明显，不红不热。苔薄黄腻，脉濡细。血沉为73毫米/小时。辨证：肾亏致骨骼空虚，风寒乘虚而入，痰浊凝聚而成阴疽。治法：治拟温经散寒化痰，益肾壮骨法。方用阳和汤加减。处方：净麻黄6g 大熟地12g ...
...养生名词。在传统导引功法基础上编制的一种防治疾病、健身益寿的锻炼方法。又称保健操。有疏通经脉、调和营卫、畅通气血、舒利关节、健筋壮骨等作用。...
...味苦，气平，入足太阳膀胱经。泻水去湿，壮骨舒筋。萆薢疏泻水道，驱经络关节之湿，治手足痿痹瘫痪、小便白浊频数诸证。并医恶疮痔瘘。...
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