...如何保健养生，春季养生，也分孟仲季，即早、中、晚，不能一概而论，这样人体更能适应节气变化，防病强身。 孟春：乍暖还寒 做好春捂 孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等...
...伦理、民俗等多方面知识的综合性学科。历史上很多中医大家，大多长寿，根本原因是谙熟人体生命的客观规律，并内化为一种自觉遵守的健康生活方式所致。比如国医师周良春先生的养生粥，那是根据他自己的体质辨证组合的自制饮料，并不是每个人喝了都会有好的养生...
...体质不是固定不变的，即使在同一环境中，只要我们本着积极的生活态度，采取积极的养生措施，是可以纠正体质上的偏颇，达到延年益寿的目的。 在惊蛰节气中向大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。 一、阴虚体质： 这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，...
...养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法。中医学十分重视养生，古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩。 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法。中医学十分重视养生，古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩，主要可概括为以下几个方面： 1．顺时...
...的1342种蒙药中，常用品种约450种。其中植物药占313种，动物药占66种，矿物药48种，其他23种。这些药物中有些是动植物的全体，如方海、扁蕾、香青兰；有些只是动植物体的一部分，如狐肺、草乌叶；也有些是动植物分泌或渗出的物质，如牛乳、...
...之人，则可酌情适当深刺。（三）禁忌遇过饥、过饱、酒醉、大怒、大惊、劳累过度等情况时，不宜针刺；孕妇及身体虚弱者，不宜针刺。四、针刺穴位现将一些常用的养生保健穴位介绍如下：1、足三里 位于膝下三寸，胫骨外大筋内。为全身性强壮要穴，可健脾胃、...
...基本相等 胸 围：初生儿（＜头围）=32cm；1岁（与头围相等）=45cm；1~12岁胸围 ＞头围的差数（Cm）=小儿的周岁数；成人胸围。身长1/2 胸围差：成人约5—10cm（深吸气与深呼气之差） 身长胸围的比例：成人1：05～0．55 ...
... 马王堆汉墓共计出土医书14种，其中13部，多参杂各种养生方法。后世学者也有从房中、气功、导引、药物等方面介绍马王堆养生的具体内容，但多是单一角度，未成系统，尤其对马王堆医书养生理论的精髓鲜有论述。《大讲堂》分别从“聚精篇”、“养气篇”、“...
...抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和...
...文／广东省中医院药师佘自强 廿四节气表示气候变化，物象差异，它的制定综合了天文学、气象学和庄稼生长的规律等诸方面的知识，不仅指导农业生产，也指导人们的养生。因为人的生命活动也必然与廿四节气紧密相联。这无论是祖国的传统医学还是现代医学的研究...
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