...益肺，生津润喉，人的生理活动顺应自然的变化，在精神上获得莫大的享受。 冬饮红茶。寒冬时节，万物蛰伏，人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。红茶甘温，可养人阳气，且汤色胭红艳艳，能给人以温暖...
...提高机体的耐寒能力，进而为适应寒冬到来打下基础。从这个意义上讲，长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。...
...潼关吏》 多谢后世人,戒之慎勿忘!——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》 通“顺”( shùn)。顺从,顺应;遵循,依顺 [follow] 本察仁义之本,天之意,不可不慎也。——《墨子·天志中》 夫侵主而产怨,此失君之所慎也。——《管子·任法》...
...丹田。要求自然，活泼，勿忘勿助，不可闭息或死守。（三）练养相兼。有条件者最好培养子、午时练静功的习惯，其他时间以养气为主。当然，一次练功中，也要注意练与养相结合。如练功中，运用逆腹式呼吸，意守下丹田，已达到入静状态，身体轻松，呼吸柔绵匀细。...
...肺痹者，烦满喘而呕……胞痹者，少腹膀胱按之内痛，若沃以汤，涩于小便，上为清涕。”它对本病的病因、病机、证候演变均有论述。《陈皮、木香之类药。 2.6 治痹勿忘守方 凡久病不愈均属于慢性疾患，宜固本为先，徐缓图之，切勿操之过急，昨方今改，欲速...
...要曰：“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也。” 心勿忘，则莫如学，必有事，则莫如读书。 朝夕従事于诗书，待其久而自得，则勿忘勿助之谓也。 譬之稼穑，”“为无益而舍之，则不耘苗者也；助之长，则揠苗者也。” 以孔孟之说考之，乃得先君之遗意。 《...
...仲景以为冬伤于寒，中而即病者，名曰伤寒。盖初感即发，无蕴积之毒瓦斯，虽为伤寒，而其病亦轻。仲景又曰∶不即病，寒毒藏于肌肤，至春变为温病，至夏变为热病。是则既伤于寒，又感于温，两邪相搏合为一病，如人遇盗，又有同恶济之者，何可支也？故伤寒冬不...
...次差不多。至于寒冬腊月则两周1次足够。洗澡时间适当 饭前、饭后不可洗澡。如果饱餐后洗澡，尤其是洗热水澡，由于皮肤血管扩张，较多血液流向体表，脑和内脏的血液供应必然相对减少。轻者影响食物的消化吸收，重则引起晕厥。若是饥饿时洗澡，由于消耗能量，...
...改变不良习惯，练习望远。 利用早期发现法，若发现视力减退时，就要反省日常生活。改变造成视力减退的不良习惯。 其一就是姿势，以不良姿势读书、写字时，对眼睛是最为不利的。 在寒冬时缩着身子读书，或在车上看书，都是不良的姿势，得小心注意。务必...
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