...怀孕早期(怀孕3月以内)增加2千克，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体...
...换胸罩，以适应胸部的变化。 记住用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您：怀孕期间，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，以减少松弛，进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，以增加弹性。 乳房的护理，不要在孕期遗忘！保持好身材这是很重要的一步...
...因子，进而在日常生活中保持正确的姿势，并学习适当的产前产后运动，下背痛是可以经由卫教及复健照顾来预防或减轻痛苦的。 为什么我会有下背痛？ 怀孕期间产生的下背疼痛主要有以下2个主因： 1.子宫需延伸出空间 当胎儿生长时，孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态，于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色，因此，下背部...
... 木瓜 各9克， 川芎 3克， 天仙藤 、鸡 血藤 各12克。 【制法】 上诸药水煎取药汁。 【功效】 养血，舒筋，止痛。 【用途】 适用于孕期下肢抽筋。 【用法】 每天1剂，分2次 代茶饮 。 产 后 出 血 ◎清热 化瘀汤 【组成】 当归、 丹皮 、 川芎 、 乌药 各9克， 党参 、 黄芪 各1 0克， 败酱草 、 蒲公英 、 仙鹤草 各30克， 延胡...
早孕期是指受孕后的头三个月(即12周)，又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期或先天畸形，因此保证早孕的健康非常重要。 首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯以及放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因素影响胚胎发育，造成畸胎。 其次要心...
孕妇不宜多吃酸性食物 —般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应， 而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。 近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素Ｃ...
孕期要做的检查很多，这些检查都有些什么内容呢?孕妈咪在体检时，也会有一些注意事项吧…… 每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。 例检 孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺...
...集。 通过液晶显示屏，他们看到了宝贝的“动作”还有“表情”。裴依和老公激动不已，觉得带回来的录像和光盘将会是他们最珍爱 的记忆。不过，裴依对孕期的b超检查也有些疑虑…… q1：孕期究竟如何做b超检查才适宜呢? 对于这个问题的回答并非是绝对的，需视的具体情况而定，一般来讲可做3次b超检查： 1、第一次检查时间是在孕18—20周，此时可确定怀的是单胎还是 多胎 ...
人们对付酷暑高温，各有高招。可有些招数却是人们过激的做法，它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。 1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。 2.空调不宜过...
...会使准妈妈体内血液凝固保护度不够，很容易引起胎儿宫内缺氧，严重时导致胎儿窒息。 提示：如果有哮喘病史，要在孕前治疗，待病情稳定后再怀孕。一旦孕期哮喘发作，要及时就医。 荨麻疹影响胎儿发育 由于荨麻疹引起的瘙痒，会使准妈妈难以安睡，间接影响胎儿的发育。 提示：孕期尽量保持衣物宽松，并选择纯棉制品，少吃刺激性食物，远离过敏原。轻微的荨麻疹只要用炉甘石洗剂或清凉油...
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