...众所周知，汗腺分泌汗液，调节人体体温，与健康密切相关。尤其是在炎热的夏天，汗腺超负荷“工作”，很容易造成功能失常，尤须精心呵护。那么，在夏天怎样才能保证汗腺的正常工作呢？ 让汗液自然蒸发 盛夏时汗液的蒸发是人体主要的散热方式。因而如何使这...
...制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。 二、热敷及多喝热饮 闲暇时也可以采用热敷的方式来缓解。躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。 三、使用冷敷 如果热敷无效，你可以改用冷敷，...
...月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈...
...”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。改善营养，补充维生素和矿物质，可适当的补充维生素B6、钙、镁等，可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，具体服用的剂量应...
...一些理气活血的药物和食物。 3、血虚型月经失调的调理 血虚型表现为经期错后，量少色谈，质清稀。血虚型月经失调的调理应服用一些补血益气的药物及食品。 不同类型月经失调的调理不同，而且最近气温越来越高，而天气热或致月经失调，尤其要重视月经失调的...
...对待历代大家的理论之偏和实践之全；二是如何让争辩由概念之争向实践的完善转变；三是如何寻找新的高度，让不同的观点变得统一。 理论探讨应围绕临床实践展开 历史上每一个临床大家的实践都是圆活而全面的，不会拘执，而其理论却多为纠偏而作，过正才可矫枉，...
...，降低了生活的质量。 痛经的原因如何自我检测 一、原发性痛经 原发性痛经常发生于有排卵月经因此在初潮后l~2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1~2年后的青年妇女。如一开始即出现规律性痛经或迟到25岁后发生痉挛性痛经均应...
...当然也有一些自检的方法： 1、月经改变 如果你的正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则时需考虑。 2、疼痛 患有子宫肌瘤的患者，大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以出现下腹部疼痛。 3、肿块 ...
...所以少喝酒是很必要的。 不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。 深呼吸 深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。...
...尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 防止受寒 一定要注意经期勿冒雨...
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