吸烟有害健康，由于女性有生殖系统和孕育后代的特点，所以其遭受的危害较男性为严重。也就是说，吸烟伤害男性的方面，全都适应于女性，除此之外，吸烟还额外给女性带来诸多伤害： 吸烟会对下一代的呼吸道产生不利的影响； 吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40％； 吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宫颈癌的机会高50％； 吸烟20年以上的妇女患乳腺癌的危...
早晚一盒奶、办公室里放箱奶、中午晒太阳，下班健健身，这些新的生活方式正在白领女性中悄然兴起，目的就是积极补钙，促进骨骼健康。 根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》，女性比男性更需要补钙。报告显示，男性和女性的骨密度均在35岁左右开始下降，但是女性的骨密度流失速度几乎是男性的3倍，尤其是女性绝经之后，由于雌激素...
女性外生殖器官 有两种功能，一是 精子 进入体内的通道，二是保护内生殖器官免受 细菌感染 。 由于女性生殖道有一个向外的开口，引起 疾病 的 微生物 （ 病原体 ）就有可能从这里进入，导致 妇科 的 感染 。这类病原体常常通过性活动传播。 内生殖器官形成一个通道。这个通道从 卵巢 开始。卵巢释放出 卵子 ，卵通过 输卵管 ，在此 受精 后进入 子宫 。在子宫...
◆安全期避孕法 根据女性排卵规律，算出排卵期，避免排卵期性生活。避孕成功率约70%~80%。 方法：月经规律的女性，大约在下次月经前14~16天排卵，在此日期前后2~3天内“不安全”，其他日期是安全期。 提示：女性在排卵期会有一些生理变化，可做参考，比如轻微腹痛、腹胀，白带透明拉长丝，或有极少量出血，性欲比较强。但需要指出的是，其他因素也会造成类似的现象。 ...
... 不要直接接触公用椅凳 公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。 所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。 月经期及前后4天别游泳 游泳池的水虽然...
蹲是天姿，在未出生前，所有的胎儿就已蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离我们越来越远。其实，蹲位训练不仅有利于健康长寿，还有利于女性的美丽。如蹲位可减少跑跳时乳房上下甩动，容易下垂的可能性，又可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃脘部的脂肪向双乳移位，同时进行双乳按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，营养并丰满双乳。 同时还可少病增性：不少女性特别是生育后的中...
□ 王彤 进入暑天，人们衣着越来越单薄，并且室内整天开着空调，这对身体是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣着上时刻展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，一进入室内，在温度恒定的空调房内，寒气透过裸露的肌肤侵入身体，女性特有的脏器——子宫正一步步受到寒气的威胁，自己却浑然不知。 避免宫寒对女性的伤害 宫寒是件可怕的事情。一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导...
有一位日本医生木崎先生，他最爱研究男女的性感带了。据其研究的结果：女性全身都是性感带，男性的性感带则较少。同时，他也指出：性行为中会发出欢愉的声音者，往往以女性占绝对压倒性的多数。 为何女性交欢时会发出叫床的声音呢？倘就医学的观点言，性的刺激是与大脑的某些部位有关联的。譬如说，男性主要是刺激大脑皮质。这地方掌管最高层次精神功能之处。相对的，女性则是在间脑的下...
女性生殖系统包括 卵巢 、 输卵管 、 子宫 、 阴道 和外生殖器。 乳腺 也列入本章叙述。卵巢产生 卵细胞 和分泌 性激素 ；输卵管输送卵细胞，也是卵 受精 的场所；子宫是孕育 胎儿 的器官。 女性生殖器 官有明显的年龄变化，10岁以前 生殖器 官生长迟缓，10岁后逐渐发育生长，至青春期（13～18岁），生殖器官迅速发育成熟，卵巢开始 排卵 并分泌性激素，...
...道睡姿不对也易导致疾病的发生。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统...
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