...老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退，肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌倒，产生严重后果。如平时坚持进行平衡锻炼，不仅可增强四肢的能动性及屈曲性，而且可以改善平衡功能，防止跌跤。这里介绍一套平衡锻炼的...
...(路透社医学新闻)据美国科研人员报道，对于2型高危人群，进行规律节食和锻炼可显著降低其发病危险性。 国家健康研究所资助的一项糖尿病预防试验结果显示，糖尿病高危患者每天锻炼30分钟，无需用药治疗即可使发病危险性降低58%。而且，服用二甲双胍...
...肩部功能锻炼，特别是积极主动地进行肩关节及上肢的功能练习，对肩关节功能的恢复是肯定的。现将肩部功能锻炼的方法介绍如下。垂臂摆动 自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习，摆幅要由小...
...夏季，每一位爱美的女性都想将身上美好的部位露一露，显示一下美丽的风采。那么，如何给你的露背化个美妆呢？ 第一，日常清洁。人的背部有不少活跃密集的皮脂腺。有些人的背部长了暗疮（青春痘），死皮积累，使皮肤失去光泽。解除这一困惑，还得从清洁着手...
...生活中要注意可能引起生殖器结核疾病的因素，生殖器结核的症状出现的时候，生殖器结核患者及时到医院就诊。生殖器结核令人心情沉重，鉴于生殖器结核隐匿，大家平时应注意提高警惕，女性患生殖器结核是何因? 生殖器结核常继发于身体其他部位的结核 ,例如...
...疼痛。还有行经的时精神的过度紧张、情绪的波动很大，或者是身体的虚弱缺少锻炼，又对疼痛是颇为敏感，且耐受力也很差，均可导致痛经。 专家指出，痛经不一定是病，但痛起来真的很要命，有痛经史的女性可以喝些暖的红糖水来缓解痛经症状。 ...
...霉菌性阴道炎所带来的伤害是巨大的，所以大家都想将这种疾病扼杀在摇篮里，而正确避免疾病危害的方法是预防，那么女性患霉菌性阴道炎应该怎么预防比较好呢?如下就是专家给出的具体分析。 女性患霉菌性阴道炎应该怎么预防： 1、个人卫生 勤换内裤，内裤...
...任何能够增加心脏血液循环的锻炼都会增加体能。最安全的锻炼是散步、游泳和借助健身器进行蹬车训练。在散步时，一只脚始终不离地，这样脚击打地面的力量决不会超过你的体重。在游泳时，肌肉受到水的浮力，所以很少受到引起肌肉撕裂的暴力。蹬自行车这种平稳...
...现在女性朋友们面对着工作和生活的双重压力，很容易导致一些妇科疾病的发生。虽然妇科疾病并不是什么大病，但是我们也不能忽视，一定要积极的采取治疗措施。那么，我们在生活中该怎样预防宫颈炎呢? 一、讲究个人卫生 勤洗澡，勤换内衣，每日用温水清洗外...
...相信痛经是每个女性都会遇到的事情，引发的原因有很多种，可能是饮食、生活作息和过度运动等等。所以女性需要需找最好的治疗痛经的方法，那么关于痛经，女性该如何去调养?接下来看看专家是如何讲解的。 饮食调养 要合理营养，补充维生素E类食品。维生素...
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