一般说，老年人睡眠时间随年龄增加有缩短趋势，且入睡时间较长，睡眠深度浅，常睡眠中断，这是正常生理现象。如经常不易入睡，甚至彻底 失眠 ，影响日常生活，则称为失眠。中医称之为“不寐”，认为系情志所伤、饮食不节、心肾不交、心脾两虚、心虚胆怯所致。失眠常见原因有神经性不眠症（即 神经衰弱 ，青、壮年时就有失眠症状）、精神性 睡眠障碍 （患精神病时有睡眠障碍）、 脑...
...题，很多读者表示不了解。 睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的是，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60摄氏度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
失眠 是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必需不同的对治方法。 当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。当身体处于 心火盛 、 肝火 盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除 心火 和肝火。 我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失...
...点中学的数学教师，本来不善言词、不喜交际的他这个学期担任了一些行政工作。面对微妙的上下级关系以及看不惯的那些事，邵先生感到非常苦恼。近来经常失眠，感到乏力、头昏脑涨。校医给开了许多药，但服后都未见效，不得已只好吃安眠药，几乎每夜都离不开它。 自己是不是得了神经衰弱症？睡不着觉不就是神经衰弱吗？ 北京安定医院吴延平医生接触过很多有邵先生同样困扰的男士，吴医生说...
...影响人的生育能力 导致不育的人为因素 导致男女不孕不育症的共同因素有哪些? 导致男性不育症的主要原因 夫妇都无病为啥不怀孕 过度自慰为何导致女性不育 甲亢患者为何不易受孕? 结婚一年不孕应立即就医 经期同房性生活可能导致不孕 精神因素与不孕症有关吗? 流产后为什么不育不孕? 哪些药物可影响女性生育? 女人不可只吃素，可能引发不育症 女人缺铜难当妈妈 女性不孕...
...，糟糕的事情又来了。你在床上已躺了两个钟头，仍毫无睡意。当然，你不是惟一受此折磨的人。在每一个寂静的夜晚，都会有数百万人和你一样辗转难眠。 失眠是仅次于头痛、感冒的常见病多发病。它可能由于躯体疾病、过度紧张的生活和压力、过量的咖啡因摄入、慢性疼痛、或是不良的睡眠习惯造成。药物使用不当、消化不良、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。缺乏钙及镁也会使你在入睡数小时后醒...
...含 葡萄 糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、 浸酒 饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“ 归脾丸 ”专治 神经衰弱 失眠 病，就是以 龙眼肉 为主药的。 7． 莲子 ：是 莲花 的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐 多梦 ”。据分析， 莲子 含淀粉、 柿子 糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃 莲子粥 ，或睡前食...
□ 翟天宋 湖北中医药大学 当今社会，失眠是一种常见病症，病家往往表现为难以入睡，或睡后易醒且醒后难以再入睡，导致神疲乏力，精神不振，影响工作和生活。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、湖北省武汉市第一医院李恩宽教授在长期的临床实践中，发现许多病人，包括亚健康患者，多属于阳虚致病，其原因有多方面，一则因当今社会生活压力过大，导致人们处于过度兴奋的状态，...
...不育妇女该做哪些检查 不孕的魁首—内膜异位症 不孕症患者腹腔镜检查 不孕症就医的几点体会 不孕症临床表现和诊断标准 不孕症双方要同时应诊 对女性不孕做哪些检查 患了不孕症应该怎么办 及时发现女性不孕蛛丝马迹 检查项目之不孕有新说 卵巢测试预知最佳生育时间 卵泡监测对不孕不育的好处 免疫性不孕的诊断要点 女性不孕该做什么检查? 女性不孕患者要做那些检查? 女性...
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防 糖尿病 、 肥胖症 、 骨质疏松 、 肌肉萎缩 、 失眠 症、 抑郁症 、 更年期综合征 等。 跳绳取材方便，方法简单，且不受活动场地、气候条件的限制，还可自行调节运动量。对哺乳期和 绝经 期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用。对女性来说，冬练多跳绳还有以下好处。 瘦 身 跳绳是一种以四肢肌肉活动...
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