有些每当月经来时就开始担心，因为月经量特别多，在生理期间和之后，常会有 心悸 、全身 无力 等现象。在此，介绍一种食疗方法，适合气虚型体质的女性调理 月经过多 现象。 材料： 北耆一两、 龙眼肉 一两、 大枣 10颗、 乌骨鸡 半只。调味盐、姜、葱少许。 做法： 1、将 乌骨鸡 除去毛和内脏，洗净后放入汤锅中，加入适量的水。 2、将北耆， 龙眼 肉， 大枣 ...
健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。 1、肌肉使人更苗条 适当的运动只会使你的形体更优美， 新陈代谢旺盛 ，表现更有活力、健康。 2、养成运动的习惯 让所有的事都成为生活习惯，无论是运动还是正确的饮食，其实就是要有足够的欲望和动力。 3、慢慢地开始运动 一嘴吃不成胖子，同理，一次运动去不了赘肉。开始一...
外阴瘙痒 是常有的烦恼，常常是遇上经期其痒难忍，真是烦上加烦。 发生 瘙痒 的原因主要由外部因素和内在因素引起的。 经期期间，分泌物较多，下阴湿热，如果选用的卫生巾厚实，又不勤于更换，再加上身体的抵抗力下降，很容易发生局部炎症引起瘙痒，如果经期中使用了不洁卫生巾及阴道内藏式卫生棉条的纽带也可成为原因之一，这时如果用手抓或用卫生纸等用力擦拭阴部，或以 肥皂 用...
一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，心理不免有些 紧张 或者躁动。这样的情绪难免会影响到你的身心健康，让你不会的情绪怎样得到释放呢? 这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"?"重重，从而...
经期饮食“忌” 日常饮品 茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使 乳房胀痛 ，引起 焦虑 、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 含 咖啡 因的饮料：会使乳房 胀痛 ，引...
...不抽烟，不喝酒，不吸毒等等。每天睡前清洗阴部；平时把精力集中在学习上，多参加文体活动，不看黄色书刊和黄色录像。 男生青春期的心理变化 出于对女性感兴趣的心理，促使处于青春期的男孩会依次做出以下选择：首先是欲接近又表现为疏远女性的举动，女性往往表现冷漠、躲避或其他消极的态度；其次，是一种完全相反的举动，在各种场合讨好女性、尽量表现自我，尤其是在集体活动时设法引...
白带 异常的往往发现自己的 月经失调 ，这究竟是巧合，还是两者之间真的有关连呢?事实上，白带异常与月经失调的发病病因有共同之处，所以它们之间也是有关连的。 白带异常与月经失调多数都是因为肝、脾、肾三脏的功能失调所引起的。有以下两种状况： 1、 、 脾虚 及气虚：会引起 白带增多 ，也可能引起月经经期提前或者月经过多。 2、 湿热：白带会呈黄色、味臭、外阴搔痒...
据专家说：现在有很年轻人对经期为什么不能有性生活一知半解，又不能控制情绪，所以屡闯“禁区”者很多。虽然有报道说经期也可以有性生活，但我们建议最好还是不要在此期间有性生活。现在子宫内膜炎、输卵管炎、 子宫内膜异位症 等疾病甚至不孕的高发生率，也与此有很大的关系。 妇科的专家介绍说：经期同房的事情在年轻人中较多，中年人因为有了正常规律的性生活，这种情况较少发生。...
...：在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。具体是：用力时吸气，尽量吸得深；放松时呼气，尽量排得彻底。 辅助器械：家庭健身器的功能是有局限性的，有几个部位的肌肉是练不到的，因此你最好再购买一些辅助器械，其中最常用的是哑铃。如果经济条件许可，可购买一套不同重量的哑铃，反之购买一副可调节重量的哑铃也可。别小看小小的哑铃，它可做的运动相当多，...
经期 ，①指 月经 的周期。一般以28天左右为一个月经的正常周期。但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同， 月经周期 也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。 ②指一次月经持续的时间。一般为3-7天。如持续时间延长，或过短，皆属病态。
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