必要的热身 这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。 必要的伸展运动 伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。 不要过激运动 这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来...
一、 滴定 分析的特点和方法 滴定分析是通过“滴定”来实现的一种分析方法。在滴定过程中，使用的已知准确的溶液称为 标准溶液 ，被滴定的溶液叫做试样溶液。当标准溶液与被测组成的反应恰好完全时，即为反应的理论终点，称为 化学 计量点附近发生的、容易观察到的变化来确定。若反应本身无此种变化，就须借助指示剂。指示剂所指示的反应终点称为滴定终点。 滴定分析法是基于标准...
李时珍，字东璧，晚年自号濒湖山人。明代蕲州人，为我国古代杰出的医药学家。 其著作有《本草纲目》、《濒湖脉学》、《脉诀考证》、《奇经八脉考》等医著。 【生平】 李时珍，字东璧，晚年自号濒湖山人。明代蕲州（今湖北省蕲春县）人，李时珍生于明正德十三年（公元1518年），卒于明万历二十一年（公元1593年），为我国古代杰出的医药学家。 【佚事】 李家世代业医，祖父是...
全文: 一般人们认为，感冒是上呼吸道感染，通过呼吸飞沫传播。近年来，科研人员研究后发现了感冒的许多不为人所知之处。 手是感冒的主要传播途径 感冒病毒在手帕上存活1小时，在手上能戚70小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、手巾、把手、电话机、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸飞沫传播是感冒的次要传播途径。 足部受凉易感冒 足离心...
至于奇经八脉，又为十二经之约束。若脏气安和，经脉调畅，八脉不形；即经络受邪，不致满溢奇经。惟是正经邪溢，转入于奇。故内经有言∶冲则直上直下（弦长）而中央牢（坚实），病苦逆气里急（属寒实）。督则直上直下（弦长）而中央浮（中央同尺寸浮起，非中央独浮意也），病苦脊强不能俯仰（属风）。任则脉横寸口（寸口统寸关尺三部而言），边丸丸（形如豆粒）紧细而长，病苦少腹切痛，男...
...）带脉周回季肋间，（环回周身，总束诸脉，果束带然。起于季肋，即章门胁下，接腰骨之间。）会于维道足少阳，脏腑筋骨髓气血脉，交相维系顺其常。 此奇经八脉，相连相会，维系诸经，乃顺其常，八脉隆甚，入于八脉，泛溢横流，却不还流于诸经，故十二经亦不能拘制。因此受邪蓄热则为 疮疡 、热毒，当以砭刺也。经云∶腑会中脘穴，脏会章门穴，筋会阳陵泉穴，髓会绝骨穴，血会膈俞穴，骨...
...不蹇涩，气不停滞，六淫不得而干之，七情不得而伤之。却病延年之方，未有过于此者。何必采商山之芝，贮盘铜之露，而后永其寿乎！从知紫府长生诀，尽在奇经八脉中。 （《参同契》曰∶“北方河车，即此法也。循而习之，疏经畅脉，可以养生；进而求之，还精摄气，可以延年；神而明之，进火退符，可以夺丹。”仙经所传，抽铅添汞，降龙伏虎，擒鸟捉兔，霏雪产莲，无不寓于其中。浅者得之为浅...
经脉专书。一卷。明·李时珍撰。刊于1578年。本书论述奇经八脉，考证历代有关文献，对每条奇经的循行和病等，进行了系统归纳和整理，并提出了作者个人的见解，是一部研究奇经八脉的重要著作。现有清刻本、石印本《四库全书》本及与《 濒湖脉学 》的合印本。1956年人民卫生出版社出版。
经脉专书。一卷。明·李时珍撰。刊于1578年。本书论述奇经八脉，考证历代有关文献，对每条奇经的循行和病等，进行了系统归纳和整理，并提出了作者个人的见解，是一部研究奇经八脉的重要著作。现有清刻本、石印本《四库全书》本及与《 濒湖脉学 》的合印本。1956年人民卫生出版社出版。
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