《内经》论顺应生长规律养生_养生文化_【中医宝典】

...于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生,四时之法成”,故宜采取四时养生之法. 于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如《...

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两宋时期卫生保健与养生_《中国医学通史》_中医杂集书籍_【岐黄之术】

...令热”,即是后世擦肾俞穴。这些健身方法多为后世气功养生著作所引用。卷200“神仙服气”为介绍吐纳法的专篇。八段锦是由八节动作编成的一套有保健作用的动功锻炼方法,据载,至迟在北宋末年就已有八段锦之功法,如后世的“武八段、坐式八段锦、十二段锦、...

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养生亦重“黄金律”_【中医宝典】

...“黄金律”就是0.618,它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”,简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过:宇宙万物,凡符合黄金分割律的,总是最美的形体。 事实证明,0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与...

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中医养生要诀_养生基础_【中医宝典】

...上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老。 随手揉腹一百遍,通和气血裨神元 揉腹,即用手来回按摩腹部,包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为,腹为人体...

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追古溯今话养生_养生文化_【中医宝典】

...养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。 首见于《吕氏春秋》:“知生也者,不以害生,养生之谓也。”从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机体生命的...

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中医养生与环境_环境养生_【中医宝典】

...养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 中医养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力,抗御疾病,防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝,养生是...

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饮食养生_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...饮食养生,就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。饮食是供给机体营养物质的源泉,是维持人体生长、发育,完成各种生理功能,保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书·郦食其传》所说:“民以食为天”...

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“药食同源”话养生_【中医宝典】

...抗衰老的最主要的措施。 综观中医典籍所载养生保健、延年益寿之方药,食疗之多,数以千计,主要是健脾补肾二。因为扶正固本、调和气血是抗衰老的保养生命的治则。先天之肾与后天之脾的生理活动协调、平衡,营卫畅达,精髓足以强中,水谷充以御外,自然益寿延年...

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什么是乐娱养生_乐娱养生_【中医宝典】

...乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的。 乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的,使人们健康长寿。从中医上来说...

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杀车槌_《伤寒六书》在线阅读_【中医宝典】

...吾专伤寒,深明奥旨,脉正则道合,神机用药,则随手取应。的本、续论,全备发明,杀车槌,世之罕有,永为养生之宝矣。今将秘验三十七方、就注三十七槌、二十条煎法、二十条劫病并制解法,名杀车槌也。实为我肺腑不传之妙,我后子孙,一字不可轻露,莫与...

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