...，要防燥润肺。 调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳 首先，可以多练习胸式呼吸和腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。 其次，呼吸时最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。平时吃瓜子要少用嘴嗑，尽量用手剥，因为频繁嗑瓜子最容易损伤...
...在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据...
...未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环后，会将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能，从而导致全身缺氧，出现胸闷、气促、乏力、精神不振等症状。此外，亚硝酸胺类化合物还是致癌物质。所以，冬季忌多吃腌菜。 ...
...□ 付金如 天津营养学会名誉理事长 一提到茴香，人们多会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉、去腥臭味总是少不了它。然而，它的茎叶部分也有许多功效，特别是肠胃偏寒的人更应多吃。 茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁...
...针灸疗法不仅能治疗流行性感冒和普通感冒，同时还具有预防作用。多年来，国内很多单位采用针刺和皮肤针叩刺，在预防流感方面取得了较为满意的效果。 如有的单位用针刺法，对流行地区健康人818 例进行针刺预防。方法是针刺一侧足三里，施用补法，针感...
...前段时间在海口局部地区集中出现的甲型流感疫情，已初步得到有效控制。昨天下午，海口市卫生防疫部门负责人告诉记者，近一周以来，他们没有接到有关甲型流感新确诊病例的报告。 据海南日报报道，5月中下旬，海口景山学校、海口第十六小、海南安宁医院和...
...5月6日，在墨西哥首都墨西哥城，人们的生活逐渐恢复正常，地铁里的乘客也明显增加。 组建中医药防控专家组 相关防治方案制定完成 东方早报记者李祎 昨天，记者从上海市卫生局获悉，为进一步加强甲型H1N1流感防控工作，充分发挥中医药在防治突发...
...现代社会的人们热衷于在咖啡、茶中加糖，或者喝浓缩果汁、饮料，以及吃各种糕点，但是德国营养学家日前提醒说，不管这些食品中添加的是白砂糖、蜂蜜、糖浆还是果糖、葡萄糖，多吃加糖食品对身体无益。 德国人体营养研究所的营养学家吉塞拉·奥利亚斯指出，...
...乳腺囊肿患者多吃什么食物?食疗对于乳腺囊肿的治疗同样重，乳腺囊肿患者要注意自己的饮食摄入，在保持自己营养均衡的同时，尽量避免高脂肪高热量的食物摄入，高脂肪食物会让体内雌激素分泌失去平衡，从而加重乳腺囊肿的症状表现。 乳腺囊肿患者多吃什么...
...额外摄入200mg的叶酸。 他在报告中指出，“但是我们发现应当服用接近3倍剂量的叶酸来保证95%的老年人免于高半胱氨酸增高的危险性，从而减少血管疾病的危险。” Taylor博士说，“由于多数人食用水果和蔬菜量的限制，不可能满足这么多的叶酸摄入...
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