...于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令生理特征，此时更应注意机体的调摄和保健，正确把握夏季酷暑时机，注意未病先防、冬病夏治则能达到养生的目的，甚至可以改善某些顽固疾病的病情。 未病先防 关于未病先防，在暑热天气也同样重要。因为夏季闷热潮湿，机体抗病能力相对薄弱。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：...
...来，宝宝的皮肤柔软、细嫩、抵抗力差，加上他们缺乏保护皮肤的意识和能力，虫咬皮炎、晒伤、长痱子等一系列皮肤病都很容易就找上他们，那么夏天妈妈们要如何做好宝宝皮肤的防护措施，防止这些皮肤病找上门呢？南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师做了相关解读。 蚊虫叮咬易引发感染 林女士有一个3岁大的女儿小雯雯，前些天被蚊子咬后，引发了感染。林女士说，被咬后的雯雯痒得受...
夏天一到，闷热的天气使各种胃肠道的致病菌开始热闹起来，感染性的腹泻等胃肠道疾病进入多发期。因此要做好日常预防，不让“病从口入”。若出现腹痛、恶心、呕吐、发热等情况，需引起重视 现在人们是吃得越来越好了，可胃肠却越来越“娇气”了。 据统计，我国胃肠疾病发病率越来越高，随着年龄增长病情也不断趋向恶化。我国每年死于胃肠病的人数达30万人。而夏季正是胃肠疾病的高发季...
...保健方法：可以每日采用补脾法(旋推大拇指螺纹面，按压5~10分钟左右)、捏脊(5~10次)等方法进行调理脾胃。 在预防上，饮食调理是一个很重要的方面。夏季饮食宜清淡卫生，不要吃过冷、过烫的食物，以及大量的水果，更忌 暴饮暴食 。另外还需注意局部保暖：睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子；空调的温度不能调的太低，并避免电风扇和空调出风口直接对着身体，特别是直接对着腹部...
译文 夏日昼长，江村风日清丽，屋檐上栖息着许多小燕雀，羽翼都已长成。蝴蝶展翅停在午间的花枝上，在晴朗的天气里，蜘蛛在屋角悠然织网。月光照射在疏疏落落的帘子上，斜倚枕上，听着潺潺溪水声。久已花白的头发如今像霜雪一般白了，一直想做个樵夫或渔翁混过这一生！ 注释 （1）檐牙：屋檐如牙齿一般。 （2）蝶衣：蝴蝶的翅膀。 晒粉：蝴蝶的翅膀上多粉。 （3）落落：稀疏的样...
...凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求...
夏日炎炎，太阳镜是人们出门必不可少的装备。太阳镜不仅可以滤除阳光中的紫外线，有效保护眼睛，还能将强光减弱，给人以清爽的感觉。武汉同济医院眼科胡军博士提醒，并不是所有的人都适合戴太阳镜。 胡军说，青光眼患者不适宜戴太阳镜。因为太阳镜减弱了光线，青光眼患者为了能够看清楚，瞳孔被迫放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，从而使病情恶化。 视...
这首诗描写农村夏日生活中的一个场景。 首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，晚上搓麻线。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻线，再织成布。这句直接写劳动场面。次句“村庄儿女各当家”，“儿女”即男女，全诗用老农的口气，“儿女”也就是指年轻人。“当家”指男女都不得闲，各司其事，各管...
无事门多闭，偏知夏日长。早蝉声 寂寞 ，新竹气清凉。 闲对临书案，看移晒药床。自怜归未得，犹寄在班行。
常言道：冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暧防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的 生姜 呢？原来，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和 生姜 的多种药用作用有关。 增进食欲 炎炎夏日，人体受署热侵袭，或出汗过多，消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜 上的感受器，通过神经反射促使胃肠道 充血 ，增...
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