...【桂圆枸杞粥】 桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮 30分钟，再将...
...。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 绿豆粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 银花粥 金银花性味甘寒、气味清香。用金银花30g水煎后取浓汁...
...有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。 当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦乏力、注意力分散；如血糖下降到一定程度时，又会感到四肢无力...
...藿香粥 藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。 薄荷叶汁，煮一二...
...矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥最佳，它们对补充钾、镁等...
...朋友到了市中医院找相熟的医生进行中西结合治疗;而在传统的食疗方面，我推荐了薏米淮山粥，同时让他不妨在夏季的餐饮桌上少吃肥腻、煎炸、辛辣、浓味食物，尽量少吃多餐。 回头想想，身边有类似问题的亲友很多，照这样的比例算单是北上广深这些大城市因“吃...
...主要原料：白扁豆60克（鲜品加倍），粳米100克。制作方法：将白扁豆、粳米同煮成粥。效用说明：适宜于脾胃虚弱、食少呃逆、暑温泻痢、夏季烦渴等症。...
...、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。平时可进行以下食疗： 益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净...
...，且出汗较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴补血的药膳，如黄芪各30克。 制作：将材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，用盐调味食用。 3．龙眼薏苡仁粥 功效：补血、祛湿、解暑。 材料：龙眼肉30克，薏苡仁30克，...
... 名医堂王立忠教授诊断她为肝郁肾虚。“经常熬夜、情绪不佳，会导致肾精亏虚、肝气郁滞，导致腰痛、月经失调、乳房胀痛”，王立忠告诉迷惑的小李。 开过药后，王立忠嘱咐小李要注意排解压力，中成药可酌情选用逍遥丸和六味桃仁30克，大米250克，煮粥服...
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