...夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动——整理”。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病的人，夏天适量地运动不但...
...人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种：...
...局部感染。 3、讲卫生 经期女性要注意自身及其周围环境的清洁卫生，勤换内裤和床单被褥，尤其应禁止将各种不洁不净的物品充当卫生巾使用。 4、防止疲劳 女性在经期应避免过分劳累和参加各种剧烈活动，如举重、长跑、跳绳等，防止因过度疲劳而降低身体...
...由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。 夏季炎热，能在凉爽的空调房里呆上一天是见很惬意的事情，但是很多人也因此患上了...
...夏季气温偏高，闷热潮湿。因此应注意小儿饮食和营养，增强体质，保持住房空气流通与凉爽。孩子体温高时，可采用物理降温，并多喝点水。 倘若平时能采用清热降火的食疗方调节，或适当选用一些中药足浴，则可有效地防治本病的发生。下面介绍几款小儿夏季热...
...对女性预防盆腔淤血综合症的方法，大家得积极把握，事实上女性中有很多都不知道预防盆腔淤血综合症要从哪些方面入手，而这就更不利于预防盆腔淤血综合症的发生，通常女性预防盆腔淤血综合症的方法有哪些呢?如下便是专家对女性预防盆腔淤血综合症的方法做出...
...夏季运动要“避热” 防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。 保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使...
...人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现...
...第一位的原因当然是过度疲劳。在我们的旧观念中，脸朝黄土背朝天，或是盖楼、修路、打铁、挖煤等重体力劳动才会导致疲劳。但实际情况是，以种地为生的农民和体力劳动者患疲劳综合征的比率反而比较低，诸多白领阶层如经理、高级主管，还有医务工作者、IT...
...蜜丸：最易生虫，包装封口要严。一般应贮藏于阴凉干燥处，以免受潮。在夏季温度较高的时期，还应间断通风保持干燥，以防受潮发霉。 蜜丸：最易生虫，包装封口要严。一般应贮藏于阴凉干燥处，以免受潮。在夏季温度较高的时期，还应间断通风保持干燥，以防...
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