...有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。 苦瓜 可以切片过冰水，加点 蜂蜜 直接吃，可以炒肉类食用，也可以加 豆腐 和 鸡蛋 做羹。 进入夏季，雨水渐渐多了，天气更加闷热。在此建议您应多吃苦、酸、甜的食物。 苦：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。 苦瓜 可以切片过冰水，加点 蜂蜜 直接吃，可以炒肉类食用，也可以加 豆腐 和鸡...
...叫 香薷散 ，熬成煎剂就是香薷饮。本方出自《太平惠民和剂局方》，药仅3味：香薷、炒 扁豆 、姜 厚朴 。主要功用为祛暑解表，和中化湿。若在暑夏季节，外感于寒，内伤于湿，或受暑热侵袭，常会头重 头痛 、身热 畏寒 、 食欲不振 ，或者 腹痛 吐泻、四肢困乏、精神倦怠。此时用香薷饮治疗，常能取得良好的效果。 主药香薷，是唇形科植物香薷的干燥 茎叶 ，全身被有白色...
...防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。 多喝各类花茶： 茉莉花 有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效；而 玫瑰花 具有理气解郁、 活血散 瘀和调经止痛的功效。此处， 茉莉花 搭配 玫瑰花 泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。
...，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等夏季时令水果。那么，怎样辨别催熟水果。 现在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，“重灾区”涉及芒果、 西瓜 、 香蕉 等...
...用热毛巾，才能适应人体降温节律。 热水洗脚 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但洗后反而会带来凉意和舒适。 喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。饮用热茶可明显地消暑解渴、清热凉身。它能扩张人的血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出...
...茶饭不思，疲倦 低热 。“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致 植物神经功能紊乱 而引发。轻者不会影响健康，在夏季过后可自行缓解。 “苦夏”之“苦”，始于胃肠。可以通过有针对性地调整饮食习惯，如适量饮用一些调理脾胃的茶，例如本文介绍的 荞麦 茶和 大麦 茶，起到缓解食欲不振的作用。 《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃，益气力，...
...等。 内服 藿香正气水 （片、胶囊） 有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括： 头昏 、 胸闷 、 呕吐 、 腹泻 、脘腹 胀痛 等。因夏季主要以湿热当令，在化湿的同时，亦可扶脾胃之气。对 中暑 、以吐泻为主的胃肠性 感冒 效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。有 高血压 、心脏病、肝病、 糖尿病 、肾病等慢性病严重...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危...
...人丹清暑开窍、辟秽排浊，适用于中暑引起的 恶心 胸闷 、头痛头昏。注意十滴水和人丹禁用于孕妇。 6、根据症状的轻重，中暑分为先兆、轻症和重症三阶段。以上方法对先兆中暑及轻症中暑效果较好。若症状持续不缓解，继而出现汗闭 高热 、头痛 呕吐 、神智丧失、四肢发凉或痉挛 抽搐 等，就是重症中暑了，若不及时救治将会危及生命。这时应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅...
...而是活生生的事实。尽管影响健康长寿的因素很多，诸如先天遗传、自然环境、社会经济、科学技术的发展、医疗水平、营养状况、个人职业等等，但能否讲究养生之道，却是一个非常重要的因素。关于养生之道与健康长寿的关系，《黄帝内经》里非常清楚地指出："余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？"从而指出了能否身体健康、益寿延...
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